如何面對未知的恐懼?試試做這幾件小事

2022年08月22日07:49:52 資訊 1721

對於自己沒有做過的事,或者未知的情況,我們往往會在內心幾倍放大它的難度。很多時候,恐懼把我們嚇跑了。還有一種情況,如果你去做了,會發現,你戰勝它了。


01


就拿開車這件事來舉個例子。


在還沒正式開車之前,我一直覺得這太難了。路上那麼多車,路況那麼複雜,除了隨時有一些不守規矩的司機亂串,還有時不時突然串出來的行人。


要是一不小心,把油門踩成剎車怎麼辦?


想想都很可怕啊~


所以,很長時間裏我都對上路有一種莫名的恐懼感。我覺得我這輩子大概是不敢開車上路的。


一度我真的很羨慕開車開起來很颯的女生。


但是,這又不符合我的性格。而且在這個時代,開車是一個人的基本生存技能。越是有挑戰的我越應該去克服,不能被它左右。


所以,我還是考駕照了。但是在很長一段時間內我還是不敢獨自上路。


直到,我們買了自己的車。


買了車,就開始有想要去征服它的慾望了。


然後,嘗試第一次上路。


第一次上路很有意思,全身僵硬,雖然沒有很熱,後背還是都濕透了。時速大概在30公里,後面的電動車都看不下去,超我而去。


前幾分鐘有點慌,很快我就適應了,咦,好像也沒有那麼難?


接着,現實就給了我教訓。因為距離判斷失誤,我就把路邊的一輛三輪車颳倒了,還賠了對方200塊錢。


在那次之後,我對開車這件事有了一個比較客觀的認識。


首先,它沒有想像中那麼難。路上也沒有想像中那麼可怕。只要和其他車保持安全距離,哪怕對方突然變道、剎車,我也有足夠應對的時間。


還有一點,只要自己不隨意變道,是不用太管旁邊的車的,主要跟前面的車保持距離就行。


判斷路況要有預見性,才不會經常出現急剎急停。


最大的問題在於,自己對於距離的判斷還不準確,所以不要相信自己的感覺,要留出足夠的空間。


……


這些都是在我一次次開車上路後總結出來的。


慢慢地,女司機就變成老司機了。


其實很多事情都是這樣的過程。


我不是一開始直接上路的,而是先報名考了駕照。我想,教練總要負責把我教會吧,我總能拿到駕照吧?


然後我就慢慢地考到了。


後來獨自上路也是,先開一段短程的,開慢一點。後來慢慢地速度變快了一些,也敢變道了。


在開過大概2萬公里後,我大概也能算個非典女司機了。


在這過程中,除了第一次開的時候把旁邊一輛三輪車颳倒以外,其他的主要是自己撞撞柱子刮刮車漆什麼的。


對於這個,我是有預期的。新手+新車,刮刮蹭蹭是很正常的。所以當真的刮到蹭到的時候,我並不心疼,也不慌張。只要不是和其他車發生事故,或者撞到路人,其他的我都能接受。


如果想去挑戰一個自己覺得有難度的事,最好的解決辦法,就是先從一個小口子開始突破,而不是先把一整個過程都想明白。


想得太多,反而會讓我們畏畏縮縮。


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02


再說公眾號運營這件事。


大家都在說現在公眾號漲粉不能光靠寫,主要靠運營。


也就是說,如果我想搞好公眾號,我不僅要寫文章,還要去搞一堆運營的技巧,可是我從哪裡開始都不知道。


究竟是怎麼個運營法?去哪裡學習運營的技巧?怎麼才能快速漲粉?


想到這裡,就足以讓一個人打退堂鼓了。


但是如果我想把這件事搞下去,我就不應該想那麼多。我首先要想的是,怎麼確保自己能寫得出文章?


這個有辦法,我可以多看其他人寫的文章,然後多輸出,一開始不要太講究閱讀量漲粉量,否則一下子就把自己的熱情全部磨沒了。


在第一階段,我的目標就是,先能保自己能寫出2000字。


這樣我就在看起來難度很大的一件事里找到了一個小小的突破口。


開始寫了,就努力去找志同道合的圈子。然後經常浸淫在其中,看看其他人一些分享。就會有人寫到怎麼運營的事,加一下對方,真誠地聊聊,可能他就會給到一個很中肯的建議。


然後再按對方的建議去試試。


這感覺,是不是有點像要打碎一塊大石頭,先找一個最易碎的角落,使勁地敲,直到敲出一個裂痕,然後沿着裂痕再用力,最後一個口崩了,後面其他的也會慢慢跟着裂開。


最近的小紅書也遇到了這個情況。這幾天終於開始發視頻了,但是數據慘淡無比。講真,是挺打擊人的。


但是我能因此放棄嗎?當然不能啊。一個是,現在放棄,我都不知道自己的問題出在哪;另一個是,既然知道了這是最重要的事,放棄了,就啥都沒有了。


所以我現在的做法就是,先保持更新,在這過程中不斷去研究。


為什麼要保持更新,就是怕自己以「研究「」學習「為借口,停下來之後就無限拖延。


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03


但是,還有多久才能研究出道道?真的不知道啊,所以,這種未知帶來的感覺就很折磨人。


這讓我想起以前考研,還是剛開始學寫作的時候。


那個時候我就想,如果有人能告訴我,你一定會考上,我寫作一定能寫出成績,那我現在再怎麼堅持也沒關係。


現在回頭想,當時這種想法真是有趣,且愚蠢。我們總是太過追求確定性,同時對未知過度排斥。


我後來是怎麼重新踏上寫作之路,就是我跟自己說,接下來半年,堅持去寫就好,不要考慮出不出爆款,變不變現。


但行好事,莫問前程。


你聽過「飛輪效應」嗎?意思就是,各個模塊之間有機地相互推動,就像咬合的齒輪。


飛輪效應有一個明顯的特點是,它從靜止到轉動需要較大的力氣,但是每一圈的努力都不會白費。一旦有一個齒輪轉動起來,整個齒輪組都會跟着飛速轉動。


那我們現在在做的、覺得很難的事,可能就是在轉動一個巨大的飛輪,那它一開始可能確實是很難的。


但是只要我們持續地去推動,到了某一個臨界點,它就可以飛速轉動起來。


在這個過程中 ,我們的付出和收穫,不是線性的。


想明白這個道理之後,起碼動力上恢復了一些。


哈哈哈,寫到這裡,我自己的心情也舒暢多了。這大概就是寫作的療愈作用。


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所以我真的建議所有人,如果你心情不好,就去寫作吧,哪怕是日記,也是給自己一個傾述的樹洞。


今日就醬,開啟活力滿滿的一周了~


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