天天要聞

養生

世界上最健康的5種食物！多吃這幾種！讓你少往醫院跑

當我們吃得好的時候，我們感覺好，當我們感覺好的時候，我們更快樂，當我們更快樂的時候，我們的活力更高。

10月08日 1203

養生

關於日常生活中飲食的幾個真相，您知道幾個？我們來深度剖析一下

日常的生活飲食，對我們的身體機能是否能正常運作，發揮着至關重要的作用。關於日常生活中飲食方面的知識，在人們的認知里都只是流於表面。

10月08日 1909

養生

中藥之枸杞子與地骨皮

枸杞甘溫而不燥滋補肝腎，明目，潤肺，為葯食同源的中藥材之一。具有延緩衰老和保健之功。地骨皮，是茄科植物枸杞的乾燥根皮，退虛熱，清肺降火，生津。

10月08日 1019

養生

今日寒露！這幾個地方千萬凍不得，老病根都是這樣留下的

寒露節後，天氣由涼爽向寒冷過渡，露珠像一粒粒晶瑩剔透的豌豆，掛在草莖上、樹葉上搖搖晃晃，放出微微的寒光，和白露時期的差別就在於，此時的露珠冷且寒，快要凝結成霜了。

10月08日 1515

養生

食問（四）平淡如水？

中國營養協會公布的新膳食寶塔中，水作為七大營養素之一，在營養膳食寶塔中佔有重要的位置，並強調了科學飲水，足量飲水的重要性，強調飲水與健康的關係。

10月08日 1030

養生

陽虛生外寒！寒露節氣，這樣調理，讓溫暖持續在線

寒露節氣，天氣變得較秋分更冷，清晨的體感已經不再是涼爽了，而是寒意陣陣;而午後也不再有餘熱的反彈，只有柔和的秋陽下那若即若離的些許溫暖。

10月08日 1754

養生

年齡越大，越要吃肉嗎？三種肉食或適合老年人吃，不妨了解一下

從養生角度講，隨着衰老的來臨，新陳代謝變慢，所以在飲食方面一定要格外注重，特別是對於老年人若是不吃肉只吃菜，則會造成營養不良反應，保持食物的營養均衡性才是至關重要的事情，而肉類食物必須要吃。

10月08日 1228

養生

老年人身上有這5個特質，說明健康長壽離你不遠了，看看你占幾個

人人都想長命百歲，古代的帝王將相為了長壽，修鍊丹藥、求仙拜佛無所不及，但始終無法打破生理上的限制。但進入到現代社會，隨着生活水平和人類的科技的不斷發展，人類的壽命變得越來越長，例如我們中國，從1949年的35歲提高到2019年的77.3歲。

10月08日 1005

養生

早上一起床，有這5個表現，醫生：你很健康

現代生活壓力大，節奏快，很多人作息不規律，飲食不當，缺少鍛煉，而且對於身體的呵護更是少之又少，所以當疾病入侵的時候，防不勝防，一下子就淪陷。

10月07日 1198

養生

秋季養生，五個方面要注意

金秋時節，天高氣爽，瓜果飄香，給我們帶來收穫的喜悅之外，也因氣候乾燥、寒氣漸濃、早晚溫差大等原因，容易誘發一些陳疾舊病，給人們的健康帶來不良影響。

10月07日 1175

養生

煩熱，面色黃，多汗，便秘的另一類表現—缺血！治以調補精血為主

在大多數人的認識中，認為便秘，肯定就是體內缺水。以為腸道里缺了水，就會便干，所以就會排便困難。但我想告訴大家的是，有很多的便秘患者，他們缺的不是水，而是「缺血」。

10月07日 1308

養生

冷氣吹到腦中風？聰明學會４大抗暑對策

酷暑正當頭，許多人出現流汗過多、頭暈、腸胃不適的「傷暑」癥狀。然而，如果方法不對，非但不能去暑，還可能因而傷身。

10月07日 1053

養生

吃早餐時不僅要少喝大米粥，醫生建議：下面3種食物也少吃

導語:人需要通過飲食為人體補充營養，一天三頓飯，早餐是補充營養的最佳時期，吃早餐的時候，盡量選擇有利於人體吸收的營養物質，才有助於身體健康。

10月07日 1072

養生

愛吃魚的人要注意，下面5種魚對身體不好，遇到要盡量避免食用

導語:食物種類非常多，尤其是在上下五千年的中國，不管是天上飛的，雨里游的，地上跑的，自己種的，食物種類太多，只有你想不到，沒有你吃不到，水裡游的當屬魚類，很多人也比較喜歡吃魚。

10月07日 1596

養生

老中醫常說體虛久病成頑疾，分享四種葯膳，對症飲食，大有好處

很多中老年人平時都會有精神不振，頭腦昏沉，反應遲鈍的時候，而且常常難以入睡，失眠多夢，吃不下飯，腹脹腹瀉等等，人們常常把這些反常的表現歸結於年紀大了，身體素質差了，卻很少認為這其實是體虛生病的前兆。

10月07日 1532