很多人都有抖腿的行為，而且有很多人基本上每天抖腿。抖腿一直被大多數人看作壞習慣。雖然一直以來都不建議抖腿，但這個行為是制止不了的。坐下後習慣性的抖腿，成了許多人一輩子改不了的行為。
有一個關於抖腿的笑話說的很貼切，「如果抖腿的人腳下有台縫紉機，怕是早就壞了」。縫紉機都扛不住的抖腿，威力確實非同一般啊。那麼為什麼會有人忍不住的抖腿呢？其實這些都是有科學依據的。
1、潛意支配的行動
抖腿與身體的其他行為(例如，掰手指)相同。它是身體潛意識的體現，是在不知情的情況下執行此類行為。有些人可能是偶然看到其他人在抖腿，然後自己也情不自禁的跟着抖動。長時間下來，也就養成了抖腿的習慣。
2、病理性抖腿
也有人抖腿，並不是因為他們想抖腿，而是身體無法控制地抖腿。這也是疾病的一種表現，特別是一些容易患這種情況的多動症兒童。如果父母發現自己的孩子有這種情況，則需要儘快檢查，如果有問題，必須儘快進行調整。
3、不安腿綜合症
對於成年人來說，無意識的抖腿也可能是由於人體內不安腿綜合症所致，這是神經系統的問題。坐下後，雙腿會不自覺地晃動。這跟習慣性的抖腿是有區別的。患者抖腿時，會明顯感到腿有些疼痛，有時會抽筋。這時最好尋求專業幫助，積極配合治療，減少對身心的傷害。
經常抖腿對身體有什麼影響？
1、影響個人形象
首先，習慣性抖腿會影響個人整體形象的樹立。在與他人共處時抖腿會影響他人對您的印象。因為抖腿在很多人眼中是一種愚昧無禮的行為。如果周圍有人時抖腿，會影響桌子和椅子的使用。
2、產生依賴心理
如果經常抖動雙腿，潛意識會產生依賴感，遇到困擾就會習慣性抖腿。許多人在情緒上承受壓力或焦慮時，會不自覺地抖動雙腿，這就是潛意識驅使身體做出來的自然反應，但這並不是緩解壓力的好方法。
當然，經常晃動腿不是一件壞事，但這也有好處。
促進腿部血液循環。如今，久坐成為上班族的以及很多人的常態。腿長時間垂直，沒有活動，對身體不利。抖腿有助於減輕腿部負擔。在腿部晃動過程中，腿部的血液循環速度將顯着提高。腿適當抖動。能避免腿部浮腫，防止靜脈曲張的出現。
注意，抖動雙腿時，請勿保持蹺二郎腿的姿勢。這種坐姿會給身體造成負擔。如果雙腿抖晃，只會增加對身體的傷害，對健康不利。不管是男性還是女性，都需要克服。
綜上所述，對於身體而言，抖腿既有優點也有缺點。主要取決於在哪裡抖腿和是否可以控制自己。如果不能自制，大多是患有疾病，需要及時諮詢治療。即使是可控的抖腿，也需要注意所處環境，以免影響周圍人。但是還是不建議經常抖腿，即使想要緩解腿部負擔，還有很多方法可以採用。
