#美食菜譜#溫江熗鍋魚¥炸熘魚圓¥南瓜粥

2022年06月28日10:47:17 美食 1123


#美食菜譜#溫江熗鍋魚¥炸熘魚圓¥南瓜粥 - 天天要聞

〖溫江熗鍋魚〗

〖材料〗

鮮活鯉魚1尾750克、醬油20克、熟菜油150克、精鹽4克、干紅辣椒15克、鮮湯150克、郫縣豆瓣25克、蔥白40克、姜、蒜各15克、味精1克、紹酒30克。

〖操作〗

1.魚去鱗剖腹,去腮去內臟,用凈帕揩乾凈,在魚身兩面各斜剞6到7刀,將紹酒15克、醬油均勻抹在魚身兩面和內外。豆瓣剁細,蔥切成粗顆蔥花,姜蒜分別切成片子,干辣椒去蒂去籽切成長節。

2.鍋內油燒熱,放入干辣椒炒數下撈起,剁成細末。將魚放入鍋內,兩面煎炸緊皮撈起。利用鍋內余油放入豆瓣、蒜、姜炒出香味,加鮮湯,醬油,燒沸出味後,即撈去豆瓣渣,姜蒜不用。將魚放入,改用大火,加紹酒、味精,慢燒至兩面入味,汁干亮油時,加入蔥花及干辣椒末,起鍋入盤。

〖注意〗

1.釣魚時,不要切斷魚刺,以免影響魚身的完整。

2.在燒魚的過程中,要翻兩次面才容易入味。

〖功效〗

這是四川溫江地區的傳統名菜。它主要突出了用干辣椒熗魚的風味。成菜魚細嫩,咸鮮香,色紅亮,只見紅油不見汁。


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〖炸熘魚圓〗

〖材料〗

鮮鯉魚肉200克、馬耳朵蔥10克、雞蛋清4個、精鹽5克、冬筍30克、料酒5克、蘑菇30克、胡椒粉0.5克、番茄30克、味精1克、鮮菜葉20克、鮮湯75克、化豬油500克耗125克、水豆粉50克。

〖操作〗

1.鮮菜葉洗凈瀝干水。蘑菇、番茄、冬筍分別切成小片,另用碗放入鹽2克、料酒、鮮湯、水豆粉20克、胡椒粉、味精兌成滋汁。

2.選用鮮活鯉魚1尾750克,整治乾淨,用刀從魚尾部向魚頭方向平片,取下魚肉;再平片去魚刺和魚皮,洗凈魚肉200克其餘另作它用。用清水漂洗2次,撈起滴干水,放在乾淨的菜板上,用刀背反覆捶蓉後抽去余刺,再排剁數次直至極蓉。放入搪瓷盆內,加清水125克分3次加完,用手攪拌均勻,加入鹽3克和化豬油50克,用手使力攪上勁,再將雞蛋清分3次加入,每加一次都用力攪數十轉,最後加入味精0.5克、水豆粉30克。用力攪上勁,使以上原料融為一體,成為魚糝。

3.鍋內放入化豬油,置小火上,燒至三成熱,用手將魚糝擠成小圓子投入,炸至熟透撈起。待油上升至五成時熱,再將魚圓投入,炸呈淺黃色撈起。倒去炸油,鍋內留油50克放進蘑菇、冬筍、鮮菜葉、番茄,煸炒斷生後,烹入滋汁,待汁濃亮油後,放入炸過的魚圓,快速和均勻,起鍋入盤即成。

〖注意〗

1.攪魚蓉時,每加一次原料都要用力攪數十轉,使各原料融為一體。

2.第一次炸魚油溫要低,第二次要保持五成。

〖功效〗

此菜緊汁亮油,質地細嫩,爽滑可口,色澤微黃,咸鮮味美。


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〖南瓜粥〗

〖材料〗

大米100克,南瓜300克。花生油、鹽、蔥花各適量。

〖操作〗

1.大米淘洗乾淨,南瓜洗凈刮皮去瓤,切成小塊。

2.鍋置火上,放油燒至七成熱,以蔥花熗鍋,炒出香味後,放入南瓜塊,煸炒1到2分鐘盛出。

3.鍋上火,放水燒開,放入大米、南瓜塊,旺火煮開,改用小火熬煮約50分鐘,至米粒開花、南瓜酥爛、湯汁濃稠時,加鹽攪勻即可。

〖功效〗

此粥有補中益氣、降脂降糖的功效。

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