拒絕過度餵養，別讓愛成了負擔，孩子或承受不起

「寶寶，媽媽準備了你愛吃的飯飯，你一定要多吃一點」

「兒子，你才吃了這麼一點點，怎麼能長高呢」

「寶貝，只有多吃飯、多吃菜，才有力氣跟別人一起玩」

有種愛，叫做「媽媽和奶奶覺得你餓」。之前很不理解這句話，但是真正做了媽媽後，才發現這句話好真實，幾乎是90%家庭的寫照。

都說中國的父母很含蓄，他們在表達愛意的時候，會通過行動，而不是語言。在這些父母看來，讓孩子多吃一點，就是表達愛意的方式。所以，孩子們不是在吃東西，就是在吃東西的路上。

到頭來，愛成了負擔，看着他們日益發胖的身體，不知道父母作何感想？過度餵養，對於孩子來說，影響的不僅僅是他們的身體健康，還有他們的心理健康。因為身體肥胖，難免會被別人嘲笑，實在太影響心情。

這些信號，都是在提醒父母：拒絕過度餵養

1、出現脹氣

孩子吃得多，很可能出現脹氣和不消化情況。肚子鼓鼓的，就像西瓜一樣，敲一下會「嘭嘭」響，這就說明孩子吃多了。這時，若再繼續吃的話，對於孩子的腸胃而言就是負擔。

2、打嗝吐奶

對於幼齡階段的孩子而言，他們還不懂表達，若是吃多的話，就會出現打嗝吐奶的情況，甚至是噴濺式的嘔吐。正常情況下，孩子的吮吸和吞咽速度，應該成正比才對。

3、大便不規律

自古以來，就有「吃多少拉多少」的說法，吃進肚子里的食物，部分會被身體吸收，部分會代謝出來。若是大便出現不規律，甚至經常便秘，那說明孩子出現過度餵養的情況。

老人常說：能吃是福。但前提是要吃的健康，不能給身體造成負擔。說白了，過度餵養就是在消耗孩子的健康，一旦腸胃方面出現問題，那日後很可能會伴隨孩子一生。

為了孩子的健康考慮，這些餵養小技巧要收好

1、規律的添加輔食

半歲開始，孩子就會添加輔食，這個階段就要格外注意。輔食的添加是很有講究的，並非父母以為的「越多越好」，因為孩子的腸胃需要適應。大多數的輔食，都是從米粉開始，而且從稀到稠。

每隔一周，可以多增加一樣輔食，而且輔食的濃稠度也可以慢慢增加。這個過程，還需要時刻觀察孩子的身體變化，看看他的食慾如何，看看他的消化能力如何。總之，好的用餐習慣，就是從複試階段開始養成。

2、不用零食代替主餐

隨着孩子慢慢長大，他對於食物的要求也會變多，零食就成了生活不可或缺的部分。在吃零食這件事上，很多父母都比較開明，會盡心選擇自己認為健康、無添加的零食給孩子。

有一點需要明白：零食，永遠都不能代替主餐，哪怕孩子哭鬧不止，也堅決不妥協。所謂零食，就是兩餐之間，能夠補充能量的食物而已。對了，還需要控制零食的量，不然添加劑吃多了，很容易橫向生長。

3、制定用餐規則

每個家庭，都應該有一套詳細的用餐規則，便於孩子遵守。那些追着喂的吃飯陋習，是時候改正了，不然到頭來父母也跟着受罪。還是那句話：既然孩子不想吃，那說明他暫時不餓，無需追着喂。

用餐規則包括很多方面：自己動手吃飯、不能看電視、不能隨意亂跑，更不能挑食。就拿自己吃飯這件事，很多父母總是嫌棄孩子吃的太臟，不給他們機會。結果，三歲的孩子，硬是沒有學會自己吃飯。

4、提供良好的用餐氛圍

每次吃飯，有些父母就喜歡說教，可能平時太忙了，只有吃飯的時間能和孩子相處。可是父母忘了一件事，吃飯時批評、訓斥孩子的話，很容易影響他們的胃口，容易造成不舒服的情況。

甚至，孩子會對吃飯產生抗拒，日後只要提起吃飯，就會全身心的排斥和拒絕。因為他們沒有感受到吃飯帶來的快樂，反而被各種不開心的負面情緒包裹，怎麼可能會愛上吃飯，並且好好吃飯呢？

寫在最後：愛的方式有很多種，可以是一個溫暖的擁抱，也可以是一個鼓勵的延伸，也可以是一句肯定的話。但，絕對不是各種「勸飯」，因為吃的多了，就是在消耗健康。與其勸孩子多吃飯，還不如讓孩子多運動呢。