成人的「兒童節」：為何不屬於自己，卻還是想過？

兒童節又到來了，如今這個節日，不僅屬於兒童，很多大人也在用自己的方式回歸童年。許多糖丸兒說，明明已經長大成人，每到六一兒童節，自己還是要「做小孩」，送自己或找身邊人要一份兒童節禮物，哪怕只是一份卡通貼紙、一個看來很幼稚的玩具、幾顆糖果……都覺得很開心。感覺自己長大了，又好像沒長大。

為什麼要過一個「不屬於自己」的節日呢？是自己不想長大嗎，還是在彌補缺失，亦或是懷念？……

其實，兒童節是屬於每個人的節日，畢竟，誰曾經還不是一個孩子呢？接下來，讓我們一起了解兒童節對成年人的意義，理解自己的心態，並尋找一些方法獲得成年生活的快樂，重新養育內在的小孩，更自在地享受兒童節！

1 放飛承載壓力的「紙飛機」

成年生活帶來的壓力時常讓我們感到疲憊和無助，而童年的快樂總是簡單且易得，在兒童節這一天，我們可以通過一些儀式來回歸童年狀態，釋放內心的壓力。

心理學家弗洛伊德曾提出，人在面對巨大的壓力和困擾時，會選擇退行到一個早期的心理發展階段，以尋求安全感和舒適感。對成年人而言，過兒童節就是一種退行行為，這種退行不僅僅是逃避壓力，也是一種自我保護的機制。

像《老友記》中，喬伊和錢德勒經常一起玩遊戲或者做一些幼稚的事情。在很多人看來，他們的行為好像很不成熟，但實際上這是他們在面對成人世界的複雜和困難時的一種減壓方式。

而我們通過簡單、純真的兒童節慶祝，也可以在這一天暫時忘記成年的責任和壓力，重新感受到童年時期的輕鬆和無憂無慮！

2 踩着「縫紉機」縫補童年

心理學家卡爾·榮格曾提出「內在小孩」的概念，他指出每個人的內心深處都有一個未被滿足的小孩。在我們童年時期，都曾經歷過大大小小的受傷、遺憾或者煩惱，那個時候，我們可能並沒有足夠的能力來保護自己或者滿足自己的需求，這讓我們感到無力。

那在成年後，我們慢慢有了各種能力，這時候，通過重拾童年的回憶和體驗，送給自己一份兒童節禮物，或是去遊樂園遊玩這些方式，我們可以補償自己，修復過去的創傷，或是彌補自己曾經沒有做到的遺憾。

3 躲進童話里的「兔子洞」

隨着成長，我們逐漸發現現實生活並非總是如我們所願，世界也不再像童話般美好。面對現實的種種困難和挑戰，我們有時會希望能有一個暫時逃避的空間，去追尋那份簡單的快樂和無憂無慮的感覺。

《愛麗絲夢遊仙境》中的愛麗絲通過兔子洞進入了一個奇妙的世界，在那個世界裏，她可以暫時逃離現實的困擾，享受純真的快樂。而對許多成年人來說，過兒童節又何嘗不是跳進了「兔子洞」，進入一個讓人感到安心和快樂的童年世界，暫時遠離那些成年生活的煩惱呢？這種逃避並不意味着不面對問題，而是一種自我調整的方式，讓自己在放鬆之後能更好地面對現實。

1 感謝曾是孩童的自己

雖然成年人過兒童節看似有些幼稚，但事實上，兒童節並沒有年齡限制。兒童節為每個人都提供了感受童年樂趣和快樂的機會。每個人的童年都是獨一無二的，無論是快樂還是充滿挑戰，都在塑造着今天的我們。在這個特殊的日子裏，通過一些儀式來慶祝童年，感謝曾經的自己，感激那段天真無邪的時光是再自然不過的事情。

除了送給自己一個小禮物外，我們還可以重新體驗一些童年時期的活動，比如跳房子、捉迷藏，或者看一部小時候喜歡的動畫片，聽幾首過去喜歡的歌，讓我們在忙碌的成年生活中找到一份簡單的快樂。

在這一天和朋友或者家人一切分享童年的趣事，回想過去歡樂的記憶，也是一種美好的慶祝方式，讓我們重拾童心。

最後，我們可以舉行一些簡單而有意義的儀式。例如，寫一封信給童年的自己，回憶那些美好的瞬間和重要的成長經歷，感謝過去堅持不懈、不斷成長的自己。這樣的儀式不僅是對自己童年時光的致敬，也是對成年後的自己的肯定和鼓勵。

2 成年人也可以收穫「二次成長」

成長並不是只有童年才能實現，成人也可以獲得「二次成長」。埃里克森將18歲之前分為五個成長階段：

1歲之前：尋找早年印記

1～3歲：初現自我輪廓

4～5歲：建立自我價值

6～11歲:重塑自我心智

12～18歲：擁有完整人格

在成年之前，我們在沒有經驗的情況下磕磕絆絆地渡過了這幾個階段，中間可能不乏有困難和遺憾，而成年後的我們，有更多的資源和能力去理解自己，通過重新審視自己成長的經歷來彌補內心的缺失，療愈過去的傷痛，實現人格的「二次成長」。這種成長不僅僅是年齡的增加，更是心理和情感的成熟。

在電影《心靈捕手》中，威爾通過心理諮詢專家桑恩教授的幫助下，逐漸療愈了童年時期的創傷，重新找回了自信和生活的方向。而如果我們發現自己總是被過去的創傷所困擾，嚴重影響了我們的生活，也可以選擇尋求專業人士（心理諮詢師）的幫助，Ta們可以通過引導和支持，幫助我們更清晰地看到問題的根源，更深入地了解自己的內在小孩，並學會如何與之和解或者改變。

3 成年生活也有價值和樂趣

雖然成年生活充滿了責任和壓力，讓我們想要找個機會鬆口氣，但是成年生活同樣也充滿了價值和樂趣，我們可以用整體的眼光來看待成年的自己，尋找和提升自我價值感。

成年生活中，我們往往容易陷入對自己的局部評價中，只看到自己的缺點和不足，而忽略了自己的優點和長處。然而，建立價值感的關鍵在於以整體的眼光看待自己。我們每個人都是獨一無二的，有着自己的優點和不足。通過以全面的視角審視自己，我們可以更客觀地認識自己，接納自己的完整性，從而建立起更加積極健康的自我認知。

在知道真實自己的樣子後，我們要將定義自我好壞的標準掌握在自己手裡，學會自己定義自己，而不是交給Ta人和外部事物來定義。健康的自我定義是，不盲目自信，也不盲目否定。我們需要學會區分別人對我們的評價和我們自己對自己的認知，可以參考周圍環境對我們的評價，但最終的定義權在自己手中，不被外界的標準所左右，從而建立起內心的穩定和自信。

最後，在追求成長和進步的道路上，設立小目標對提升價值感是非常重要的，Ta讓我們在每一個小的成就中感受到滿足和喜悅。與設立過大目標相比，設立小目標更容易實現，並且可以幫助我們保持動力和積極性。比如，不妨給自己定下一天的小目標，或者一小時的小目標，甚至是一點點的小目標，通過逐步實現這些小目標，我們可以不斷增強自己的自信和價值感，從而更好地應對成年生活中的各種挑戰。

通過以上幾個方法，我們可以更好地尋找成年生活的價值和樂趣，讓自己變得更加優秀和有趣。

《小王子》中說：「所有的大人都曾是小孩，雖然只有少數人記得。」而兒童節這一天，似乎正提醒着，你也曾是一個無憂無慮的小孩，你也曾夢想成為一個大人~

祝各位糖丸兒兒童節快樂，希望你可以在這一天，做一個不被定義的兒童吧！

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