高血壓可以多吃哪些食物？一張「助力降壓食物清單」送給你！記得收藏！

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

新民晚報訊（記者 馬丹）藍天霸屏，陽光敬業，申城一早“熱”情四射，初夏氛圍感十足。來自上海中心氣象台的消息，從昨天開始，申城發起了首輪入夏倒計時，這個雙休日晴熱曬唱“主角”，並且未來幾天氣溫變化穩定，都維持在19~29℃之間。夏天的信號已經拉滿格，5月17日很有可能已經是今年的入夏日，比上海常年平均（1991年...

皮鞋配西褲Polo衫扎進褲子里還繫上一條皮腰帶最近，一位看似商務人士的“大叔”演繹的蒙古舞《奔騰》爆火網友紛紛表示：“原來這就是現實版的鐵漢柔情啊！”“他已經在我的朋友圈跳一天了”這位身形靈動的大叔是誰？近日，記者專訪視頻中的主人公中央民族大學舞蹈學院院長姜鐵紅01今年56歲的姜鐵紅，身材魁梧，舞姿靈動，他...

把開篇這張圖片稱為“皮卡陪你越水翻山”那是再恰當不過了。福特和大眾把同一款皮卡分別稱為Ranger及Amarok。這兩款幾乎完全相同的皮卡還能分得出勝負嗎？為了證明對於皮卡這種車型的確存在需求，我們有必要搞清楚Ranger和Amarok的裝載區是否可以裝下一個歐標標準貨物托盤，以及它們可以拉動和裝載多少貨物。在我們的全程參...

小新說 2014年首發至今，“央企二級賬號新媒體指數”已連續發布十年。隨着傳播技術不斷更新迭代、傳播規律不斷整合變化，近期，我們將進一步優化“央企二級賬號新媒體指數”權重、算法和公式，以持續完善指數的客觀性、專業性和權威性。自本期起，國務院國資委新聞中心將聯合清華大學新聞與傳播學院、中國企業聯合會發布“...

曲靖融媒訊（記者張錦文 通訊員余文銳） “今天，我們第一次收到由醫保局直接撥付到我們公司賬戶的800多萬元貨款，太開心啦，我們的資金壓力一下減輕了。”5月16日，曲靖市醫保局對2024年4月在雲南省藥品和醫用耗材集中採購平台採購的藥品和醫用耗材貨款860餘萬元進行直接結算，收到貨款的雲南省醫藥有限公司曲靖負責人徐語...

曲靖融媒訊（記者陳麗娟）5月18日，一汽紅塔公司舉行交車儀式，將130輛專用車交付給湖北隨州聯馳公司。本次交付的130台專用車源自一汽紅塔解放霸鈴產品平台，該平台具有二十多年的生產歷史，經過六次技術迭代，性能優異。該平台生產的車輛主要用于山區、野外作業。針對客戶的個性化需求，一汽紅塔公司還在原霸鈴1系產品的基...