8:01
銀髮族重訓正夯！老年人勤練肌肉對抗肌少症｜NOWnews
相關文章推薦
養生
經常便秘，腸道不適怎麼辦？醫生介紹5種簡單方法幫你改善
我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
養生
養生達人都愛用艾葉泡腳？教你正確用艾葉泡腳，輕鬆收穫4大好處
確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。
養生
尿糖有加號是血糖太高了嗎？看明白你可以了解的尿常規化驗單
之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
脈細缺少血液滋養，皮寒陽氣推動不了！“五虛”之人易招大病！
在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括“脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛”，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談“五虛”之人，為什麼容易出現大的疾病。
養生
「167」養生第一要務
然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
重陽節給老年朋友的叮囑：想長壽好心態很重要，不妨做好這6件事
今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為“老年節”。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
相關視頻推薦
【一席】彭華茂：老年心理...
29:39
【飲食】老年人飲食錦囊...
3:48
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
“春捂秋凍”要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
科技
新豪華 阿維塔 攜全系陣容亮相重慶車展 累計銷量突破15萬輛 平均售價超27萬元
6月7日，第二十七屆重慶國際汽車展覽會正式開幕。高端智能電動汽車品牌阿維塔攜全系陣容亮相，並宣布達成品牌累計銷量突破15萬輛的重要里程碑，產品平均售價超27萬元。這一成就不僅印證了阿維塔在激烈競爭的新能源市場中強勁的發展勢頭，更彰顯了中國品牌在高端市場的成功突
科技
13.69萬起！哈弗猛龍燃油版標配四驅差速鎖 硬派登場
當汽車造型同質化加劇、機械質感漸隱，年輕群體渴盼潮玩性能時，哈弗猛龍燃油版以破局者之姿登場，詮釋駕駛本真。5 月 27 日新車上市，兩款配置官方指導價 15.69 萬～16.69 萬元，6 月 30 日前購車享 1 萬元現金優惠、1 萬元置換補貼，疊加國補 /
科技
35.99萬起！傳祺M8乾崑華為智駕加持 百萬座椅閃耀重慶車展
6 月 7 日，第二十七屆重慶國際車展上，廣汽傳祺攜嚮往新車系亮相，多款旗艦新車登場。其中，與華為、寧德時代聯合打造的高端新能源 MPV 傳祺嚮往 M8 乾崑現場開售，35.99 萬元起。作為華系 MPV 領軍者，該車在 30 萬價格區間為用戶帶來百萬級價值體
科技
沃爾沃不裝了！新款S90起手就降10萬，這是要跟奧迪A6L死磕到底
有一說一，比老款那種有點遊離在外的感覺要精神多了。前包圍也利索了，取消了那條貫穿的鍍鉻亮條，換成了豎向的裝飾，看起來更簡潔、更運動。
育兒
紅樓夢：有奴性的主子和沒奴性的丫鬟
但是，當我們仔細閱讀一些章節，特別是曹公筆下三對主僕的相處之道後，不覺悚然警悟：我們對於奴性和反奴性的概念的理解，以及相應的人物尋找，是否有失膚淺和偏差？
科技
全新海豹06 EV重慶車展上市，僅10.98萬起，智能、顏值均在線
最近這天氣是一天比一天熱了，而在一向以熱辣著稱的重慶，2025重慶車展也在如火如荼地開展當中。比這天氣更熱的是我們在重慶車展上看到的眾多全新車型，其中，還要數比亞迪全新上市的海洋網轎跑車——海豹06EV最為熱門。其定位家用轎跑提供了3款配置可選，定價為10.9