月經久不來是卵巢早衰？多吃皮類食物早預防！｜ 徐慧茵 醫師｜476｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋冬是“封藏”的季節，要減少身體的消耗。中醫講“秋冬養陰”，日常生活中應該如何做?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

來源：環球時報 【環球時報綜合報道】據英國《衛報》24日報道，“維基揭秘”網站創始人朱利安·阿桑奇已同意向美國當局認罪，承認違反美國《間諜法》，以換取獲釋。據美媒報道，阿桑奇24日已離開英國監獄，前往倫敦斯坦斯特德機場。

來源：環球時報 【環球時報綜合報道】歐洲新聞網25日報道稱，歐盟成員國領導人當天同意馮德萊恩繼續擔任歐盟委員會主席，同時同意提名愛沙尼亞總理卡拉斯接替博雷利出任歐盟外交與安全政策高級代表。同一天，歐盟啟動烏克蘭入盟談判，外媒稱，這註定是一項

來源：環球時報 【環球時報駐菲律賓特約記者 黃棟星 環球時報特約記者 文簡】“三名杜特爾特考慮競選參議員。”據菲律賓GMA新聞網25日報道，菲律賓副總統莎拉·杜特爾特當天表示，她的父親、前總統杜特爾特和她的兩個兄弟打算在2025年競選參議員

來源：環球時報 【環球時報綜合報道】時隔5年，世界目光再次聚焦大連。6月25日至27日，世界經濟論壇第十五屆新領軍者年會（又稱“夏季達沃斯論壇”）在大連市舉行。國務院總理李強在年會開幕式致辭中表示，當前世界百年變局加速演進，全球經濟發展面臨

6月25日，謝娜在社交平台上曬出了一張背影照，雖然只是一張簡簡單單的背影照，但還是瞬間引髮網友熱議，因為充斥着青春的味道。謝娜發文寫道：“我們仨。”並配上了三個可愛的表情包。謝娜曬出的背影照，不熟悉的網友還在疑惑都有誰，是哪三個？熟悉的網友

英格蘭0-0悶平斯洛文尼亞，以小組第1身份出線。儘管三獅軍團達成了目標，但這場比賽的內容卻難以令人滿意，大部分時間比賽顯得很無聊，甚至有英格蘭球迷在看台上直接睡着！ 的確，在經歷了2場沒有....