更年期提早報到！40歲不到就卵巢早衰，4招調養重啟荷爾蒙｜余雅雯中醫師【早安健康】

因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

快科技6月17日消息，比亞迪全新宋L DM-i車型已經申報，需要指出的是，該車並非純電版宋L的混動車型，而更像是王朝網的宋PLUS。查詢信息可知，該車搭載一台1.5L發動機，最大功率74千瓦，匹配18.316千瓦時和26.593千瓦時電池組，對應WLTC工況純電續航里程分別為91公里和128公里，饋電百公里油耗分別為4.95升和4.98升。 新車...

北京時間6月17日，隨着休賽期的臨近，現在聯盟當中傳出的交易流言和消息是越來越多了，據美媒報道克萊大概率會離開勇士，因為勇士無法提供他想要的合同，而魔術能夠提供一份3年8190萬的合同，他們會是最有....

以下是 10 位現任 Nvidia 董事和高管，他們因持有 Nvidia 股票和出售股票而財富暴增，過去一個月累計財富增長 360 億美元：1.

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來“百園之城”蘇州，遊覽園林自然是重中之重。蘇州園林從古至今是詩意江南的代表，寄託着着主人對山水家園的品味和情懷，也訴說著出世與入世間的平衡。縱使高牆外車水馬龍、世俗紛爭，高牆之內卻是魚戲蓮葉的悠閑，滿地蕉蔭的恬靜。細膩婉約、風雅動人是園林的基調。網師園，是蘇州園林中型古典山水宅園代表作品。整個園林...

台軍陸軍官校16日舉行黃埔建校百年校慶活動，台灣地區領導人賴清德也到高雄主持。同樣出席的國民黨民代柯志恩感嘆，民進黨要在台軍中搞“去蔣”，等於掏空台軍的基石。希望民進黨“吃果子拜樹頭”，心存敬畏與感恩。柯志恩說，自己上午出席台軍陸軍官校一百周年校慶典禮，看到來自各方的畢業校友齊聚高雄鳳山，現場展示從黃...