12:37
早上的這個行動一整天燃燒脂肪&體力加倍【強力興奮劑】新陳代謝UP | 快速燃燒
相關文章推薦
養生
睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
養生
脈細缺少血液滋養，皮寒陽氣推動不了！“五虛”之人易招大病！
在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括“脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛”，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談“五虛”之人，為什麼容易出現大的疾病。
養生
靜脈曲張，老中醫認為是脾虛，一張民間驗方教你補氣
當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
研究：用禁食周期來中斷高脂肪、高熱量飲食有助於老鼠活得更健康
南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。
養生
「167」養生第一要務
然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。
養生
脾腎虛寒，陽氣外泄，身體的這些癥狀都會很明顯，不妨對照一下
有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。
養生
經常便秘，腸道不適怎麼辦？醫生介紹5種簡單方法幫你改善
我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
相關視頻推薦
51262 脂肪...
2:49
亞當老師說生酮 24 3 超級大腦飲食計畫...
1:02:02
吃得少活得久？陽明交大揭關鍵蛋白酶...
2:07
亞當老師說生酮 26 長壽悖論...
58:38
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
“春捂秋凍”要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
體育
國足輸印尼提前一輪告別世界盃罪魁禍首不是伊萬，而是中國足協
今天晚上，國足不出意外地在客場以0-1輸給印尼隊，也宣告國足提前一輪無緣2026年美加墨世界盃。但是從世預賽18強賽已經進行的9場比賽來看，國足所在的這個小組，除了日本跟澳大利亞，國足沒有一戰之力外，其他三支球隊的實力與國足全都是不分伯仲，
科學
揭秘！西安天空出現大量不明飛行物，數分鐘後消失，竟然是~
6月5日，西安上空出現大量白點狀不明飛行物的新聞引起了廣泛關注。多名目擊者描述，他們當天在空中觀察到一大片白點狀物體，這些物體以勻速移動，持續了數分鐘之久。這一現象迅速引發了公眾的好奇和猜測。
體育
國足落後卻倒腳回傳！朱辰傑離場磨蹭急壞隊醫，名嘴：沒體育精神
世預賽亞洲區18強賽第九輪，國足客場0-1不敵印尼，提前一輪無緣世界盃。賽後大量球迷和媒體人表達了不滿，因為相比於結果本身，大家在絕大多數球員的身上沒有看到血性，完全沒看出來這是一場關鍵戰。朱辰傑被換下時慢悠悠離場，更是讓名嘴申方劍激動發文
體育
世預賽：中國隊不敵印尼隊(2)
當日，在印度尼西亞雅加達舉行的2026年世界盃亞洲區預選賽18強賽C組第九輪比賽中，中國隊客場0比1不敵印度尼西亞隊，無緣美加墨世界盃正賽。6月5日，主裁判在查看VAR（視頻助理裁判）後判給印度尼西亞隊一粒點球。新華社記者 賈浩成 攝6月5日，中國隊球員張玉寧（右三）與印度尼西亞隊守門員奧代羅（右四）在比賽中拼搶。新...
教育
深圳灣現鳳凰祥雲！高考的少年們，這份“金色祝福”請收下
6月5日，芒種。如火如荼建設中的深圳灣超級總部基地上空，晚霞絢爛，宛若鳳凰展翅。6月5日芒種時節，深圳灣畔迎來一場視覺盛宴。傍晚時分，如火如荼建設中的深圳灣超級總部基地上空，漫天雲霞如烈焰般燃燒，赤金與緋紅在天幕上潑灑出一幅動態畫卷，展翅翱翔的金色光影掠過天際線，為這座創新之城加冕璀璨華冠。這片1.17平方...
體育
國足0-1不敵印尼無緣世界盃：國足輸球，竟然能輸得那麼平靜……
國足又輸了。 這次是輸給印尼，連世界盃亞洲區預選賽的附加賽資格都拱手相讓。 不過沒關係，大家都習慣了。 畢竟，國足最擅長的就是在關鍵時刻讓球迷保持冷靜——不是因為他們表....