10:01
身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師
相關文章推薦
養生
研究：用禁食周期來中斷高脂肪、高熱量飲食有助於老鼠活得更健康
南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。
養生
牢記夏季是治骨頭的關鍵季節，3招教你治療關節疾病
長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。
養生
重陽節給老年朋友的叮囑：想長壽好心態很重要，不妨做好這6件事
今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為“老年節”。
養生
如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老？
卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?
養生
雪菊—你應該了解的幾個知識點
眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
養生
養生達人都愛用艾葉泡腳？教你正確用艾葉泡腳，輕鬆收穫4大好處
確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。
養生
經常便秘，腸道不適怎麼辦？醫生介紹5種簡單方法幫你改善
我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
養生
中藥古今研究：首烏藤（夜交藤）
《本草綱目》:“風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。”2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。”
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
“春捂秋凍”要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
家居
一種冷門、但優秀的室內綠植，顏值很高，易栽培，光照不多也開花
最近被絨桐草徹底圈粉了！以前總覺得家裡光線不夠就只能養綠蘿龜背竹，開花的植物想都不敢想。這株苦苣苔科的小可愛真讓人驚喜——葉子像鋪了層細膩的絨布，墨綠底色上還勾着酒紅色葉脈，沒開花時光擺着就特有質感。
軍事
關家堖之戰如果由粟裕指揮，他會怎麼打？
關家堖之戰至今仍有爭議，敵我雙方投入兵力之懸殊，傷亡比例之懸殊，在惋惜八路軍為此付出的慘重代價的同時，也不禁對小股日軍的負隅頑抗而切齒。如果將粟裕指揮的新四軍部隊（假設為1940年同期的精銳支隊，如第一或第二支隊）置於關家堖戰場，粟裕的戰術
星座
人的面相會變嗎？網友：靦腆書生 後來做了律師 面容眼神變得狠厲了
人的面相真的會變嗎？[what][what][what]多久能看出面相變化？確實是以前的我愛說愛笑，後來變不想說話了，更不愛笑了，也不喜歡人多的地方了心態影響面相很有道理因為心裡裝滿了詐，和錢[what]過得幸福美滿，面相自己平和。反之心裡
美食
大量上市的“水中人蔘”，趁便宜猛猛吃！甜脆多汁，對血管、腸胃都好！
⚬ 夏日長江水暖，茭白裹着翠衣破水而出，皎白如玉，身姿挺拔。輕咬一口，脆、嫩、鮮，水靈靈的清甜，混着晨露氣息。無論清蒸，還是鹽烤，還原茭白清甜本味，又能牢牢鎖住水分和營養。關鍵是低卡高纖，每100g僅26大卡，纖維含量超芹菜2倍！
美食
減脂也能吃的“紅絲絨”，比板栗還香甜，一口綿密絲滑！
這些年，農業也是越來越卷，時不時就有新品種橫空出世，叫味蕾驚艷一把。最近一次被驚艷，是吃到這款栗香紅絲絨南瓜👇它的個頭與普通貝貝南瓜差不多，但一身亮麗橙紅外衣，非常吸睛。口感上的驚喜，卻比紅衣還亮眼。綿密細膩，濕潤度恰到好處，一點兒不幹噎，
娛樂
梅根發布女兒莉莉貝特園藝趣事新視頻 Jellycat玩具成皇室新寵！
好萊塢與皇室風碰撞！蘇塞克斯公爵夫人梅根最近在Instagram上分享了一段超溫馨的視頻，帶着4歲的小公主莉莉貝特在蒙特西托的花園裡“搞亂”！母女倆在陽光下採摘新鮮水果，畫面美得像電影。這位43歲的辣媽身穿白襯衫和黑色短褲，輕輕撫摸女兒的頭