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幾種看似平常的習慣,其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似,”來自The Scientist。
10月13日
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新手容易入的減肥坑,今天幫你填了
大家好,我是M君,是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天,你會問些什麼呢?
10月14日
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辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
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戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
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瘦和健康是不是一個偽命題?你覺得哪個更重要?
首先,瘦和健康並不是百分百吻合的,現實中也有不健康的瘦和健康的胖,但是這種人群在社會上占極少數,所以相對來說,瘦一些是更健康的。
10月14日
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打拳要邊練邊悟,“裡頭拐彎”,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
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不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢,這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多人早晨剛剛睡醒的時候,腦袋昏昏沉沉的,四肢不聽使喚,工作學習完全提不起興緻,嚴重影響工作效率。
10月14日
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶,書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會,在唯品會查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
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菅紉姿常年堅持健身,身材纖細苗條有致,坦言運動是減肥最好方式
導語:“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的,而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來,國民健身意識不斷增強,健身人數不斷增長,健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大,常年健身着,精力充沛,性格積極向上,身體素質很好,很少出現感冒、發燒等小問題。
10月13日
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演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
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10月15日
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10月15日
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10月15日
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06月10日
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增“鮮”旅途,YAMAHA Niken GT
2018年,雅馬哈推出了個性鮮明、充滿駕駛樂趣的“雙劍”Niken,將前雙輪結構與動力澎湃的激情三缸融合,加持電子油門、巡航控制、牽引力控制系統等前沿技術,為騎手創造新奇獨特的旅途!
06月10日
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想問一下,吉他這種東西,有盡頭?感覺學的內容好多,有終點嗎?
指尖上的魔力:探索吉他的無限可能一個平凡的開端對於大多數人來說,吉他或許只是一種普通的樂器,一個有着六根弦的小小木頭盒子。對於那些熱愛音樂、渴望創作的人來說,吉他卻是一個全新的世界,一個充滿無限可能的領域。約翰就是其中一員。作為一個90後的
06月10日
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男子婚前檢查有小山陽,女友退婚還彩禮,准婆婆:你真是沒良心啊
小山陽下的愛情抉擇我叫張偉,出生在一個普通的農村家庭,父母都是勤勞樸實的農民。我從小在父母的呵護下長大,性格溫和,待人真誠。大學畢業後,我留在了城裡工作,希望通過自己的努力,給父母一個更好的生活。在城裡,我遇到了我的女友小雅。
06月10日
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未曾預料的轉折我叫李陽,出生在一個普通的城市家庭。父親是一名中學教師,母親則在一家小型服裝廠工作。我自幼聰明伶俐,成績優異,是父母的驕傲。然而,我的人生軌跡卻在一個風和日麗的下午,因為一場突如其來的車禍而發生了翻天覆地的變化。
06月10日
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娛樂圈老戲骨的光環與陰影在香港娛樂圈,有一個人可以說是當之無愧的老戲骨了——何伯。從上世紀80年代開始,他就已是TVB台柱子力量,憑藉精湛的演技和獨特的個人魅力,為無數劇集帶來了極高的收視率和人氣。何伯一個人就撐起了TVB的半邊天,成為港劇
06月10日
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