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圓肩駝背像大媽 推薦一個腰背塑形動作 沒有#瘦 不了的背 腰不好的也可以練
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
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戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
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打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
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演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
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氣質和練神是習武人的秘密
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瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
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跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
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起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
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全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
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持續發酵！胖東來：已發律師函！多位明星曾為涉事方站台
5月1日，浙江嘉興一家名為“胖都來”的賣場舉辦開業活動。因其名稱與品牌胖東來相似，引發爭議。昨天（5月2日），胖東來方面回應稱，已經取證並向對方郵寄律師函。浙江胖都來賣場開業（截圖自賣場社交賬號視頻）5月1日，浙江胖都來賣場在其賬號發布了開業視頻，活動現場有女明星參與。該賬號此前發布的視頻中，也有多位明星...
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公元前202年，沛縣泗水亭亭長劉邦同志正式登上了人生巔峰，他從一個居委會主任用了7年的時間干到了九五至尊。這是一個難以複製的傳奇。成功登頂之後，是不是要發表感謝致辭？
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我在大學做後勤工，一次無意中的善舉，為兒子找了個大學生媳婦
那時候什麼都缺，日子過得緊巴巴的，我和妻子王巧雲在大學家屬區住着一間十幾平米的平房，屋裡的傢具能數得過來:一張木板床，一個老式衣櫃，還有個放了好多年的“紅梅”收音機，是我們結婚時買的。
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我軍“最狠連長”，率一個連斷送敵軍兩個師的性命，回國後任師長
1951年，毛張苗所在的隊伍接到了命令，讓他們配合尖刀連完成穿插五馬峙的任務，但因種種原因，他們卻成為了主力部隊。五馬峙地方雖然不大， 卻是敵人補給的一個不可缺少的重要節點，毛張苗當即帶着戰士臨危受命，並成功完成了尖刀連的任務，斷送敵軍兩個
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