8:43
【 減脂必看 】減肥飲食 全攻略 ｜減肥也能吃飽的關鍵？運動、不運動都要吃！只要減肥都不能少了它｜蛋白質 三大營養素 新手必看｜營養師這樣說
相關文章推薦
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
相關視頻推薦
【不再節食】5種食物幫你快速減脂!...
9:08
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
2：3輸土耳其，一人優秀，一人表現欠佳，來給趙勇和隊員們打打分
在剛剛結束的世聯賽北京站的最後一場比賽中，中國女排與土耳其隊激戰五局，最終以2：3遺憾丟掉比賽。雖然輸了，但是，我覺得年輕的中國女排打得還是不錯的。年輕隊員敢打敢拼，發揮超出預期。接下來，我就給她們打打分。
體育
庄宇珊25分 卡魯塔蘇38分 中國女排對接應為核心球隊攔網問題沒解決
2025世界女排聯賽北京站中國隊2-3（25-19、20-25、31-29、26-28、12-15）遺憾不敵土耳其隊。 中國隊在兩次領先，第四局錯過5個賽點，且決勝局前半局同樣有小優勢的情況下，輸掉了一場五局大戰。
教育
如果重回高考，是否還會選擇電氣專業？
又是一年高考季，萬千學子站在人生的十字路口，即將面對擇校與選專業的難題。作為電網行業的一名“過來人”，大家不禁思考：如果時光倒流，我還會選擇當時的專業嗎？專業的抉擇電氣哥找到了2024百度十大熱搜專業，我們一起來看一看。
娛樂
傳孫儷鄧超將移民英國，兩人最新發文
近日，有報道稱，孫儷和鄧超已經在英國置業，並為孩子在當地找學校，疑似為全家移民英國做準備。6月7日，孫儷在個人社交賬號發文紀念與鄧超結婚15周年，文末寫道，鄧超很喜歡他們在上海的家，“我們要在這裡一起慢慢變老。”這段話也被網友解讀為闢謠舉家
體育
TVB港姐冠軍近況曝光，與兒子畢業典禮同框引回憶殺，曾抵押后冠還債
本文編輯劇透社：明熹 未經授權嚴禁轉載，發現抄襲者將進行全網投訴 楊婉儀因在1995年，參加“香港小姐競選”獲得冠軍，而獲得無線的青睞，繼而加入無線成為旗下藝人。 楊婉....
體育
澳門格蘭披治大賽車今年將首次舉辦國際汽聯四級方程式世界盃
6月8日，澳門格蘭披治大賽車組織委員會在澳門大賽車博物館舉行新聞發布會，宣布“第72屆澳門格蘭披治大賽車”將於今年11月13日至11月16日舉行。“第72屆澳門格蘭披治大賽車”將於11月13日至11月16日舉行。大賽車組委會宣布本屆賽車將舉行七項精彩賽事，當中包括四項國際汽聯賽事。七項賽事分別是：澳門格蘭披治大賽–國際汽...