佛系減脂30天,體脂-5%、肌肉量+2公斤|不刻意算熱量、精準秤重,上班族、外食族超適用!|飲食&訓練分享

2023年06月21日17:02:59 減肥 145385
佛系減脂30天,體脂-5%、肌肉量+2公斤|不刻意算熱量、精準秤重,上班族、外食族超適用!|飲食&訓練分享 - 天天要聞 佛系減脂30天,體脂-5%、肌肉量+2公斤|不刻意算熱量、精準秤重,上班族、外食族超適用!|飲食&訓練分享 - 天天要聞
12:01
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上) - 天天要聞

臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上)

道理大家都明白,如果想讓臀肌獲得最大效率,最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之,使用較標準的動作技術,遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃,管理好飲食和生活方式,對於避免傷痛至關重要。

減肥分類最新資訊

演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員 - 天天要聞

演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員

在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
氣質和練神是習武人的秘密 - 天天要聞

氣質和練神是習武人的秘密

因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足? - 天天要聞

跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?

跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...

全站最新資訊

被曝秘密領證,井柏然劉雯摟腰照引爆網絡 - 天天要聞

被曝秘密領證,井柏然劉雯摟腰照引爆網絡

甜蜜官宣!井柏然劉雯被曝秘婚領證,國貿摟腰照引爆全網:這次真的穩了!低調相戀6年,無名指同款戒指早已暗示結局6月7日,北京國貿商場驚現高甜一幕——井柏然一手輕攬劉雯腰肢,一手提着購物袋,兩人並肩漫步笑語盈盈。
6000元檔機皇混戰!天璣驍龍對決北斗星閃 - 天天要聞

6000元檔機皇混戰!天璣驍龍對決北斗星閃

OPPO Find X8 Pro(6499元)影像發燒友閉眼沖!核心搭載聯發科天璣9400芯片,性能直接拉滿。最驚艷的是哈蘇聯名四攝,5000萬像素超廣角(120°視野)+兩軸OIS防抖長焦,支持6倍光變+18倍數碼變焦,拍星空夜景細節炸裂
朝鮮5000噸驅逐艦咋扶正的?沒切割沒起重機,土辦法藏大智慧? - 天天要聞

朝鮮5000噸驅逐艦咋扶正的?沒切割沒起重機,土辦法藏大智慧?

最近朝鮮一艘5000噸級驅逐艦側翻後成功扶正的消息,讓軍事圈炸開了鍋!一開始全網都在猜“是不是得把船頭切了自保”,結果人家不僅沒動刀,還直接“原地站了起來”!這事兒到底咋做到的?朝鮮的造船技術和救援能力到底啥水平?咱今天就掰開揉碎了嘮嘮!一