蛋白質不是吃越多越好！教你一秒算出自己需要的蛋白質攝取量｜營養師這樣說

俗話說“大笑養心,抑鬱'傷'心。注重養生,先要養心”，心臟被稱為“君主之官”，是身體五臟六腑的統領者，如果心臟出現問題，那麼身體就會出現危險。對於人們來說養好心臟是身體健康的根本，尤其是中老年人，這一點千萬不能忽視。夏通於心，夏又屬於火，與

誠邀您點擊“關注”按鈕，方便以後持續為您推送此類文章。“三伏天、養正氣、祛濕氣”，《黃帝內經》中提到，大暑時節（即三伏天），天氣潮濕悶熱，濕氣最重，應健脾益氣，調理脾胃，少吃生冷食物，以免損傷脾胃。很快就會進入三伏天，標誌着一年中最炎熱的時

#頭條創作挑戰賽#偷偷告訴你扇貝肉絕絕子的辣炒吃法，2分鐘學會，創意美食新吃法在古老的東方，有一個被海風輕拂的小鎮，這裡的人們與海為鄰，以海為生。小鎮的四季分明，春有繁花似錦，夏有海浪拍岸，秋有金黃滿地，冬有寒風凜冽。

#頭條創作挑戰賽#沒出息了，在家做這款辣椒炒香乾給我吃哭了，嫩鮮營養，鮮辣下飯在中國的南方，尤其是湖南、四川等地，辣椒不僅是調味品，更是當地飲食文化的靈魂。每當秋風起，辣椒紅了，城鄉的空氣中都瀰漫著一股辛辣的香氣，那是辣椒炒香乾的味道，也是

夏季！有這幾款蔬菜，是我們北方人跨不過去的坎，揮之不去的陰影，再好的美食天天吃頓頓吃也有吃夠生厭的時候。它們就是茄子、黃瓜、絲瓜、豆角。尤其是豆角，它貫穿整個夏季和秋季，幾乎家家戶戶都在種植，由於豆角生長迅速產量大，吃不了就去市場賣，賣不掉

豬肉牛肉靠邊站，夏天多吃它，滋陰補虛，美容護膚，進補不上火夏天適合吃什麼肉？反正豬肉、牛肉是不適合的，因為熱量太高了，夏天吃很容易上火的。昨天孩子爸爸甚至買了一些羊肉回來，被我罵了一頓，大夏天36度的高溫，讓我燉羊肉湯喝，完全不理解。豬肉牛

潮新聞客戶端 記者 黃葆青“夏至”節氣過後，天氣越來越熱，人們已經做好準備迎接盛夏的熱辣滾燙。上周末，記者來到朝輝五區農貿市場，專賣腌菜的陳金祥大爺告訴記者，一樣不是生鮮的時鮮貨開始走俏了，它就是老杭州們消暑開胃的神器——乾菜菩頭。

天氣逐漸炎熱起來繽紛的夏季果品也陸續成熟啦葡萄or桃子，你更愛哪一個今年四團鎮大橋村種植園內種植了14畝葡萄有“夏黑”“陽光玫瑰”兩個品種其中“夏黑”葡萄搶“鮮”上市“夏黑”葡萄有着“東方黑珍珠”的美譽外表圓潤可愛色澤呈紫黑色果肉脆爽且肉厚

#頭條創作挑戰賽#我媽做了十幾年的辣炒鱸魚塊，好吃美味營養到位，一周3次不嫌多在中國的江南水鄉，每到夏季，便是鱸魚肥美的季節。江南的河流湖泊眾多，鱸魚以其鮮美的肉質和豐富的營養成為當地人餐桌上的常客。在這片水鄉澤國，人們與水為鄰，與魚為伴，

閱讀此文前，誠邀您點擊一下“關注”，既方便您進行討論與分享，又給您帶來不一樣的參與感，感謝您的支持。你以為留學是為了什麼？增長見識，履歷鍍金，學術深造，這些都對，但不全對。留學還能帶來一個至關重要的價值，那就是，減肥！去一趟留學，等於參加一

廣東母女倆一周的早餐火了，7天不重樣，網友：早餐這樣吃難怪14歲身高175！

#頭條創作挑戰賽#小暑是夏季中具有標誌性意義的一個節氣，因為我國民間計算炎熱天氣的三伏天都是從小暑節氣里開始的，因此小暑來臨，也就意味着夏日中最熱的時期不遠了。不過一般來說，在小暑時節，氣候並未達到最熱的時候，地表的熱量還將進一步積蓄，一直

四季之中，景色各有不同，應季的水果也各有差異。盛夏時節，上市的水果相當豐富，桃子，李子，荔枝，甜瓜，櫻桃……還有很多人都喜歡的山竹。這是一種生活在潮濕的熱帶地區的水果，其從採摘到保存都非常考驗技術，因此至今為止，它的價格在水果中都屬於比較高

您好，我是小張！原計劃新家不放微波爐，後來發現我不能沒有它。可能是用習慣了，覺得超方便。因為家裡有蒸烤一體，所以微波爐入的是基礎款，操作簡單且便宜，聲音大小我也可以接受！微波爐，這個在現代家庭中，幾乎無處不在的電器，常常被誤解為，只能用來加

轉眼之間，六月要結束了，七月快要來臨了，高考中考都結束了，家裡的神獸也放假了，暑假要在家兩個月，老公最近也不是很忙，基本上不會外出吃飯，每天會簡單做飯吃。最近家裡老公總是失眠，小編的氣色非常差，準備給家裡人製作一款湯品——玉竹西洋參石斛瘦肉

成都的味道，一半來自茶館，一半來自火鍋店。火鍋，作為成都的代表性美食，吸引了來自全國各地的遊客，也暗含着城市和文化交流的密碼。

K-Car的身材、呆萌的造型、親民的價格以及多場景適應能力，讓微型純電小車的關注度持續居高不下。蕞近，央企大廠一汽奔騰也入局了這一賽道，旗下首款微型純電產品——奔騰小馬正式上市，共發布三款車型，其中122km萌趣馬售價2.69萬元，170km元氣馬售價2.99

6月22日，上汽大通MAXUS旗下的大家7超混和大家9超混正式在鄭州上市。其中，大家7超混共推出4款長續航車型和4款超長續航車型，指導價19.99-24.99萬元；大家9超混共推出3款長續航車型和3款超長續航車型，指導價26.99-34.99萬元。

『評論留一句“時來運轉” 從此萬事如願，所求皆得。』文丨笑笑說生肖編輯丨笑笑說生肖前言丨生肖豬：你生命中的三大貴人，誰將成為你的幸運之星？在浩渺的星空中，每一個生肖都如同獨特的星辰，閃耀着屬於自己的光芒。

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『評論留一句“時來運轉” 從此萬事如願，所求皆得。』文丨笑笑說生肖編輯丨笑笑說生肖前言丨生肖雞：歲月流轉，1981年屬雞人的暮年之光在古老的生肖傳說中，雞以其勤奮、敏銳的特性為人們所熟知。然而，當談及“十雞九窮”的俗語時，許多人或許會對屬雞

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