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“踮腳尖”竟能降血糖、增骨質？正確踮腳尖的4款動作教學，在家就能做，早晚堅持踮腳三分鐘，勝過快走三萬步，早知道早受益！#養生#保健#動作#健康養生說
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睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
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中醫講“秋冬養陰”，應該如何做？可以多吃這幾種食物
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