小心！腹痛、胃脹氣是發炎警訊！營養師教你6大祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為“老年節”。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括“脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛”，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談“五虛”之人，為什麼容易出現大的疾病。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

前言自從2008年科比·布萊恩特的年齡來到了30歲，無論是媒體專家，還是球迷們，都希望能夠看到下一個科比出現，畢竟作為一個劃時代級別的巨星，球迷們都知道一旦過了30歲，科比的身體和狀態都會逐年下降，因此正如當年科比接過喬丹手中的火炬一般，球

紅網時刻新聞6月8日訊（通訊員 易詠星）為貫徹落實省政府辦公廳《關於推進新型建築工業化發展的若干意見》《重點產業倍增計劃推進機制方案》等政策精神，切實推進邵陽建築工業化發展。6月5日下午，邵陽市住建局召集財政、資規、發改、質量安全監督、招投標、房地產、裝配式基地等單位負責人，共同商討推進裝配式建築中的困...

“師傅，昨晚休息得怎麼樣，送考過程中一定要打起精神，確保考生安全。”6月7日7時許，在興義市第九中學校門口，6輛送考大巴車整齊排列，興義市公安局交警大隊交警對每一位司機進行酒精檢測時，不斷叮囑着接送考生應注意的交通安全事項。緊接着，跟車民警也上了車，再次檢查車輛的制動系統、轉向系統和燈光系統等關鍵部位，...

虹口，北外灘。近千名來自上海各所學校的孩子們擺開架勢，氣宇軒昂地操練起迷蹤拳。此時此刻，現代與傳統交相輝映，高樓林立的陸家嘴天際線、古老的中華武術，以及少年們的颯爽英姿共同構成奇幻畫面，與上海獨特的城市氣質相得益彰。這一場景所承載的，正是一個延續了114年的海派傳奇故事。一個多月前的這場武術展示，主辦...

日本海上自衛隊在最新一輪“海外巡訪訓練”任務中開始試用美國私營航天企業太空探索技術公司“星鏈”衛星網絡服務。按照海自的說法，此舉旨在更好滿足艦員個人上網需求，以招攬更多年輕人加入自衛隊。

6月8日，在2024年文化和自然遺產日主場城市活動開幕式上，由國家文物局主辦、中國文物報社承辦的第六屆“最美文物安全守護人”推介名單揭曉，13個團體和12名個人入選，普洱市人民檢察院檢察委員會專職委員李鐵入選。　　“這是對普洱‘綠色檢察’5年來以堅持生態優先、綠色發展，守護景邁山古茶林文化景觀給予的最高評價。...