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10項每天只花10分鐘的大腿運動
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
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10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
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18.如何增加體力提升能量？
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
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6月中旬，一名消費者發帖稱，使用歌手黃子韜創辦的“朵薇”品牌衛生巾時發現黑色異物，聯繫客服後，被告知檢驗結果為合格，該消費者已將產品寄回。該消費者稱，“朵薇”方發的是4月份的檢驗報告，其想知道這個黑色異物是什麼。帖文中相關圖片顯示，近距離拍攝下，能看到衛生巾表面有兩處細小的黑點。▲該消費者發布的帖文6...
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