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告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！
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氣陰兩虛中成藥，益氣、養陰、生津
氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。
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脈細缺少血液滋養，皮寒陽氣推動不了！“五虛”之人易招大病！
在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括“脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛”，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談“五虛”之人，為什麼容易出現大的疾病。
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重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
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睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
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脾腎虛寒，陽氣外泄，身體的這些癥狀都會很明顯，不妨對照一下
有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。
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中藥古今研究：首烏藤（夜交藤）
《本草綱目》:“風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。”2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。”
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「167」養生第一要務
然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。
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重陽節給老年朋友的叮囑：想長壽好心態很重要，不妨做好這6件事
今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為“老年節”。
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喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。
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降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
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暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
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岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
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盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
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“春捂秋凍”要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
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胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
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秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
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漲價壓不住、補貼夠不着，這個五一6000元以上機型難住手機經銷商
圖源：藍鯨科技記者拍攝 藍鯨新聞5月3日訊(記者 翟智超)按照往年慣例，五一勞動節是手機廠商集中促銷、衝量的關鍵節點，但今年這場例行的“節前大促”卻未能點燃消費熱情。 5月2日下....
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75歲的老王仍然是家裡的頂樑柱，雖然已年過七旬卻仍然不能休息，哪怕只歇一天，家裡的四口人都面臨無米下腹的境況。“這個家就剩下我一個老太太還是個全乎人，剩下的腦子都不靈光。”老王的眼神中帶着一絲愁苦，她最擔心的事馬上就要來了，自己已經快要八十歲，將來等自己走了，這個家該怎麼辦？兒子兒媳和兩個孫子能吃飽飯...
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田徑——世界接力賽：中國隊獲男子4X100米資格賽首輪小組第三
當地時間5月2日，在博茨瓦納首都哈博羅內國家體育場舉行的世界田聯接力賽男子4X100米資格賽第一輪比賽中，由施君豪、曾克理、王勝傑、何錦櫶組成的中國隊獲小組第三。5月2日，中國隊第一棒選手施君豪在資格賽前。新華社記者 陳為 攝5月2日，中國隊第四棒選手何錦櫶在資格賽中。新華社記者 陳為 攝5月2日，中國隊第四棒選手...
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田徑——世界接力賽：中國隊獲混合4X400米資格賽首輪小組第七
當地時間5月2日，在博茨瓦納首都哈博羅內國家體育場舉行的世界田聯接力賽混合4X400米資格賽第一輪比賽中，由郭龍宇、李鳳丹、肖衡和劉英蘭組成的中國隊獲小組第七。5月2日，中國隊第三棒選手肖衡（右）和第四棒選手劉英蘭在資格賽中交接。新華社記者 楊光 攝5月2日，中國隊第一棒選手郭龍宇（右）和第二棒選手李鳳丹在資格...
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山西男籃97-94險勝青島，賽後傳來4不可思議3事實，楊鳴一針見血
文 |老客編輯 |罈子季後賽12進8的已經有兩場剛落下收尾，山西汾酒和青島嶗山啤酒的這場對決就成了頭一個結束的系列賽。97比94，3分的差距，山西拿下系列賽，青島成了本賽季第一支打包回家的季後賽球隊。
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G7小勝晉級了，費城4件事做對了，最大黑馬出現，東部格局變了
費城76人和凱爾特人的系列賽很有意思，都以為綠凱在大比分領先的情況下，會輕鬆晉級的時候，結果被76人完成了超級逆轉，最終在搶七以小勝的方式拿到了整個系列賽的勝利。那麼就G7來說，76人是怎麼拿下這場比賽的呢？G7小勝晉級了，費城4件事做對了