0:41
中國功夫|張三丰太極拳|Chinese kongfu
相關文章推薦
減肥
打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
相關視頻推薦
武當張三丰太極拳一百零八式VTS 01 1...
16:18
隨緣 《太極張三丰》主題曲...
3:10
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
歷史
毛主席每次到廬山開會，都會邀請一位女同志跳舞，女同志大感不解
大廳中央的燈光打在水靜身上，她愣了一秒，才意識到伸手的是毛主席。先是心口怦怦，再是腳尖輕點，她被人群簇擁進舞池，管弦樂聲恰到好處地慢下來。
財經
優樂賽營收增速放緩凈利潤下滑，研發費用計入行政開支或存疑點
《港灣商業觀察》王璐近期，蘇州優樂賽共享服務股份有限公司（以下簡稱，優樂賽）二度向港交所遞交招股書，擬主板上市，中信建投國際為獨家保薦人，DBS為財務顧問。2024年11月18日公司首度遞表港交所，其後失效。
財經
基本半導體持續虧損超8億：資產負債比率走高，現金流連年為負
《港灣商業觀察》施子夫近期，深圳基本半導體股份有限公司（以下簡稱，基本半導體）遞表港交所，公司擬港股主板上市，中信證券、國金證券及中銀國際為聯席保薦機構。
國際
危險品船非法改建暗管暗艙？嚴查！
【來源：江蘇海事發布】為嚴格落實交通運輸部海事局關於載運危險貨物船舶檢驗專項檢查工作的統一部署，進一步提升船舶本質安全水平。近期，南通海事局執法人員赴淮安市聯合船舶檢驗機構對開展乾塢檢驗液貨船“蘇**”輪開展了運載危險貨物船舶檢驗專項檢查。
體育
G聯賽MVP簽雙向合同！火箭15+3陣容基本敲定：杜蘭特率隊衝冠
北京時間7月4日，據名記Scotto報道，火箭隊與凱文-哈里斯已達成一份雙向合同，哈里斯曾是G聯賽“明日之星”賽事的MVP，上賽季與亞特蘭大老鷹隊簽下過一份為期10天的合同。他在發展聯盟場均得到19....
汽車
你看！他們寧願給買YU7的承擔5千，也不願給想買自己車的優惠5千
最近幾天時間，小米YU7的上市，以及18小時24.8萬輛的鎖單，可以說給行業內很多車企結結實實上了一課，說什麼電動車行業是紅海市場，還早呢！而小米YU7從幾個月之前，就已經不斷釋放各種信息了，給了競爭對手們足夠的準備時間，但是當小米YU7上市的時候，大家才發現，除了雷軍頻繁致敬和追趕的特斯拉，一個能打的都沒有……...