剛近視的不想戴眼鏡的孩子,這樣做真不晚!

2023年12月10日08:55:07 健康 1032

孩子的視力發現遠視儲備已經沒有了(驗光儀可以測出),或者是已經有50度的近視了,但是度數低,並不想早早的給孩子戴上眼鏡,那接下來我說的幾點一定要做到,好好保護眼睛,還有一點救的。

剛近視的不想戴眼鏡的孩子,這樣做真不晚! - 天天要聞

一拳一尺一寸用眼習慣

1、減少近距離用眼

長時間的近距離用眼,我們的睫狀肌持續的緊張,眼睛得不到放鬆,不僅會引起視疲勞,還會加深近視度數,嚴格保持一拳一尺一寸用眼習慣。(近距離用眼包括:看書、畫畫、彈鋼琴、玩樂高堆積木等)如果孩子沒有很好的用眼習慣,可以考慮用一些拉遠裝置,把近距離用眼改成遠處用眼,不僅改善了坐姿習慣,還減少了頸椎和脊椎的壓迫。

剛近視的不想戴眼鏡的孩子,這樣做真不晚! - 天天要聞

拉遠鏡

2、補充光營養

每天累計戶外兩小時,早上9點到11點,下午2點到5點都是非常好的時間段,我們可以在陽光下閉上眼睛,感受光線中的橙紅色光譜,也可以讓孩子看儘可能遠的物體,描述下物體的開關和特徵。


剛近視的不想戴眼鏡的孩子,這樣做真不晚! - 天天要聞

3、反轉拍訓練

反轉拍是練眼睛調節靈敏度的,調節能力越快,說明我們的眼睛越有力量,可以很容易的看清遠處,眼睛也就不容易近視了,調節能力不足,調節不容易緊張的,我們可以通過反轉拍訓練,既簡單又方便。

4、睡前不要用眼

睡前一定不要看電視、看書啊。或者是近距離用眼了,最好是戴副霧視鏡霧視一會,讓眼睛放鬆了,再睡覺。一定不能帶着疲勞的眼睛入睡。

健康分類資訊推薦

醫藥健康產業專題對接活動在蓉舉行 - 天天要聞

醫藥健康產業專題對接活動在蓉舉行

5月9日,2025中國產業轉移發展對接活動(四川)醫藥健康產業專題對接活動在蓉舉行。活動通過產業推介、項目簽約、懇談對接等環節,展示四川醫藥健康產業生態,促進跨區域產業協同,共譜合作新篇章、共謀發展新動能。活動現場發布了《四川省促進醫藥健康產業發展的若干措施》和《四川省醫藥健康產業鏈投資機會清單》。瀘州、...
暫停戶外活動!我州發布最新預警 - 天天要聞

暫停戶外活動!我州發布最新預警

紅河州氣象台5月9日20時15分發布雷電Ⅳ級預警預計未來12小時全州13縣市的部分地區將出現較強雷電活動出現雷擊災害事故的可能性大局地伴有1小時30毫米以上短時強降水、大風、冰雹等強對流天氣相關部門做好防雷電、防大風、防冰雹工作公眾在強對流過境期間暫停戶外活動防禦指南1.政府及相關部門按照職責做好防短時暴雨、防雷...
別拍打!“飛行硫酸”隱翅蟲進入活躍期,防範指南請查收 - 天天要聞

別拍打!“飛行硫酸”隱翅蟲進入活躍期,防範指南請查收

隨着氣溫升高,被稱為“飛行硫酸”的隱翅蟲進入活躍期。近日,醫療機構接診的隱翅蟲皮炎患者也多了起來,醫生提醒,遇到隱翅蟲千萬不要拍打。隱翅蟲體色紅黑相間,體液中含有稱為毒隱翅蟲素的酸性化合物,隱翅蟲皮炎就是由這種物質導致的。
喝對酸奶能防癌?浙一專家建議您這樣做 - 天天要聞

喝對酸奶能防癌?浙一專家建議您這樣做

我們的腸道里時時刻刻進行着“化學反應”,每天吃進的食物經過腸道微生物的分解會產生一類名為短鏈脂肪酸(SCFAs)的物質,它們在腫瘤防治方面有着舉足輕重的作用。日前,浙江大學醫學院附屬第一醫院(以下簡稱:浙大一院)呂志民教授科研團隊深入研究後,在Trends in Cancer在線發表了題為Short-chain fatty acids and ca...
14歲少女突發腦出血竟是罕見紅斑狼瘡,同濟醫院多學科協作打贏生命保衛戰 - 天天要聞

14歲少女突發腦出血竟是罕見紅斑狼瘡,同濟醫院多學科協作打贏生命保衛戰

極目新聞通訊員 鄧國歡14歲的初中女生暢暢(化名)本應享受美好的青春年華,卻不幸患上了系統性紅斑狼瘡。幸運的是,在同濟醫院腎病內科、重症醫學科、神經外科、風濕免疫內科、放射科、臨床營養科等多學科團隊的聯合救治下,她成功擺脫了生命危險,重獲健康。同濟醫院內科學系主任、腎病內科主任徐鋼教授查房兩個月前,暢...
女子高血壓竟是腎上腺腫瘤所致!內蒙古患者來漢接受“極限微雕”手術後痊癒 - 天天要聞

女子高血壓竟是腎上腺腫瘤所致!內蒙古患者來漢接受“極限微雕”手術後痊癒

極目新聞通訊員 寧亞飛 楊瑞內蒙古赤峰市50多歲的王女士,近半年來被“高血壓”折磨得痛苦不堪,頭暈目眩如同在渾水當中浸泡行走,連辨別方向都成了奢侈,但嘗試使用多種降壓藥治療卻無效。在當地醫院檢查後發現,導致其高血壓的“幕後黑手”,竟是右側腎上腺一處直徑1.5厘米的腫瘤。出院前,王女士送上錦旗考慮到王女士頑...