極目新聞記者 廖仕祺
繪圖 劉陽
“養肝聽木行樂，養脾胃聽土行樂……”如今，年輕人的養生思路不只是吃住行，還喜歡曬背、八段錦、三伏貼，就連音樂都流行起了養生歌單。“我總是心慌、心悸，最近天天聽《紫竹調》，親測有用！”在“‘00後’全新養生思路”的相關網絡話題下，有網友評論道。還有人大呼“打開了新世界的大門”，並表示要立刻搜索養生歌單。
記者搜索發現，在不少音樂平台都有“養生歌單”，包含養肝、養心、養脾胃等不同類型的曲目，以器樂演奏的純音樂為主，並在標題後標明為古琴曲、靜心音樂、助眠音樂等。在某音樂平台上，此類歌單的最高播放量將近80萬。
聽歌真的有這麼神奇的療效嗎？專家介紹，從中醫來講，音樂療法也就是五音療法，是以中醫五音理論的五種音調（角、徵、宮、商、羽）配屬五行（木、火、土、金、水）、五臟（肝、心、脾、肺、腎）以及五志（怒、喜、思、憂、恐）等，以音樂來調整陰陽、調和身心，從而治療疾病。
專家同時指出，單一的音樂療法雖然擅長於改善輕度的情緒問題，可以幫助患者緩解壓力、改善睡眠障礙、減輕焦慮情緒。但需要注意的是，不是所有人都適用於音樂療法。具體的疾病診療還需結合病因、病症、病理以及患者的綜合身體素質等多方面因素，來選擇適宜的治療方法，特別是身體有明顯不適時，一定要及時去醫院查明病因，而不能完全寄希望於“聽歌治病”。
其實，從練習八段錦、五禽戲，到三伏天曬背、聽五行音樂，再到如今配製中藥酸梅湯，每隔一段時間，年輕人中就會掀起一陣養生熱潮。不過，和老年人養生不同，年輕人主打“朋克養生”，“可樂配枸杞，熬夜敷面膜”。
但值得注意的是，養生需要長期堅持良好的生活習慣，不能一蹴而就，也不能一邊放縱自己，一邊寄希望於通過幾張歌單來達到養生的目的。掌握科學的養生方法，遠比聽幾首歌更重要。
（來源：極目新聞）
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