導語：食物種類非常多，尤其是在上下五千年的中國，不管是天上飛的，雨里游的，地上跑的，自己種的，食物種類太多，只有你想不到，沒有你吃不到，水裡游的當屬魚類，很多人也比較喜歡吃魚。
魚肉當中含有的蛋白質非常多，吃起來口感較好，為人體提供的營養價值較高，喜歡吃魚的人非常多。
魚的種類有很多大部分魚，大部分魚類食用之後會對人體有益，但是有些魚類吃了之後對身體有害，那麼我們一起來了解一下。
愛吃魚的人要注意，下面5種魚對身體不好，遇到要盡量避免食用.
一、吃魚的好處有很多，下面5種魚盡量少吃
1、腌制魚肉
腌制這種使用方法，自古到今，代代流傳，但是在醫學方面，腌制過的食物過多食用會對人體產生影響。
特別是腌制魚肉，需要放入各種調味料，放入大量的鹽，腌制時間較為漫長，這個時候，很有可能產生一種致癌物叫亞硝酸鹽，亞硝酸鹽對人體細胞產生作用，導致細胞發生病變，盡量選擇購買新鮮的魚類進行食用，直接燉，不要進行腌制。
2、生魚片
魚性魚類，食人生吃人們也比較喜歡吃生魚片，不管是金槍魚還是三文魚這種魚類都可以生吃，有人說生吃可以保留魚本身的營養，魚與瓜果蔬菜不同，一些海魚當中含有的細菌以及病菌較多。
人吃了含有較多細菌的魚類，很容易引發腹瀉，腹痛，甚至出現細菌中毒，體質相對較差的人群，盡量不要生吃魚類，成年人能少吃則少吃。
3、黃鱔
生活中這麼多人喜歡吃黃鱔，黃鱔與其他魚類不同，特別喜歡鑽入泥土當中，黃鱔的肉質非常嫩滑，使得更多人喜愛。
由於黃鱔喜歡鑽入泥土當中，很容易帶有裂頭蚴，微生物等菌種容易對人體產生危害。
4、臘魚
臘魚通常是指的腌制過的魚，但與鹹魚又有所不同，需要加入其他調味料，經常吃臘魚，對身體也是存在害處。
臘魚是通過濃汁浸泡，通過風乾之後進行製作，臘魚當中含有的脂肪要比新鮮的魚類高，特別是對於一些患有高血壓的人群臘魚盡量少吃。
5、鹹魚
鹹魚通過大量的鹽進行腌制，導致魚當中含鹽量較高，經常吃會加重人體腎臟負擔。
發現提到了高血壓人群，對於痊癒盡量少吃，因為一旦過多食用，就會導致人體當中二甲基亞硝酸鹽含量較高，這種物質很有可能增加人患癌的可能性。
二、吃魚對人體有哪些好處？
1、會使人變聰明
吃魚可以養護大腦，魚肉當中具有豐富的 DHA，有利於有利於腦部發育，經常吃魚可以使人變得較為聰明。
2、有助於人體發育
魚肉當中含有蛋白質較多，提高人體免疫力，對於正處在生長發育期的青少年起到很好的養護效果。
吃魚還可以幫助我們身體傷口快速復原，使得細胞分裂，傷口加速癒合。
3、降血脂效果好
吃魚還可以降低人體血脂，根據調查，經常吃魚的人要比不經常吃魚的人的血脂更加平穩。
4、提高記憶力
上面提到，深海魚當中含有DHA較多，可以有效促進大腦發育，不僅可以起到提高智力的效果，還能增強人的記憶力。
結語：上面提到了哪些魚類不能吃，哪些魚類有利於身體健康，生活中，選擇合適有營養的魚類進行食用，才能保證人體健康。
