俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命”。這是用來形容人牙疼的，但生活中還有一種疼，並不弱於牙疼，那就是痛風。
對於患者來說，痛風就像“賊”一樣，到處逃竄，始於大腳趾關節，其他依次是踝、膝、手、腕等關節。通常痛風一次只累及一個關節，但是它容易“跑來跑去”，下次發作很可能會發生在其他關節。痛風發作時疼痛多在下肢，腳指頭的比例最高，其中，趾根部疼痛佔70%，發作起來後患者通常難以忍受。
既然痛風好發於腳部，痛風患者平時可以泡腳嗎？
對於這個問題，相信是很多痛風患者都比較關注的。至於能不能泡腳，還要視情況而定。對於緩解期的患者來說，是可以用熱水泡腳的，能起到一定的舒筋活血、促進血液循環、減少尿酸沉積，緩解疼痛的作用。另外，局部加溫也有利於微小的尿酸鹽結晶消散，對關節是有好處的。
但是處於痛風急性發作期的患者來說，是絕對不能用熱水泡腳的。因為此時關節發炎，紅、腫、熱、痛癥狀明顯，如果再用熱水泡腳，無異於火上澆油，受了刺激的關節會腫脹，疼得更厲害。
此外，痛風患者在泡腳時一定要注意這2點：
1、泡腳時水溫不宜過熱
尤其是中老年人，皮脂腺分泌減少，皮膚比較脆弱，水溫過高對皮膚的傷害會比較大，容易導致皮膚破損、感染。
2、泡完腳一定要及時擦乾
泡完腳後不要等自然風乾，尤其是在冬天，氣溫低，經過泡腳，腳上的毛孔都處於張開狀態，而且腳上有水，在受風，很容易使關節受寒，還有可能引起痛風急性發作。
痛風在臨床上被認作是終身性疾病，病情發展可分為以4個時期
一、無癥狀期
除了血尿酸升高外，並未出現關節炎、痛風石或尿酸結石等癥狀。這種沒有癥狀但尿酸持續升高的情況可能一輩子都會存在，但也可能發展成為急性痛風發作或腎結石。
二、急性關節炎期
在發病早期，單一關節受到損害，其中約有一半發生在腳掌骨關節處。痛風疼痛部位常見於腳趾、腳背、腳踝、腳跟、膝、腕、手指和肘部等，其他部位也會發作，但不常見。
三、痛風石及慢性關節炎期
痛風石是痛風的特徵性臨床表現，關節內大量沉積的痛風石可造成關節骨質破壞、關節周圍組織纖維化、繼發退行性改變等。可表現為持續關節腫痛、按壓痛、畸形及關節功能障礙。
四、腎臟病變期
主要表現為痛風性腎病和尿酸性腎結石，前者表現為尿酸濃縮功能下降，排尿增多，低分子蛋白尿，白細胞尿等；後者結石較大可阻塞尿路，引起血尿、腎盂腎炎等。
如果痛風長期發展下去得不到有效的治療或疏於控制，會導致病情進一步發展，降低生活質量，甚至影響壽命。
那麼，想要緩解痛風該如何做？
1、及時補水
人體內的尿酸有2/3是有腎臟隨尿液排出體外的，通過及時的補水就能夠增加排尿量，從而加速尿酸的代謝。建議痛風患者日常補水量應該在2000毫升以上。運動後也要注意水分的補充，因為肌肉會累積大量的乳酸，而乳酸會阻礙尿酸的正常排泄，引起體內尿酸升高，所以運動中的休息和水分補充有助於緩解肌肉疲勞，促進排尿。
2、飲食控制
食物中的嘌呤絕大部分都會轉化為尿酸，不被人體吸收，所以飲食對尿酸水平的影響很明顯。日常飲食建議多吃根莖類蔬菜和低嘌呤含量的食物，少吃動物類肝臟和海鮮類食材。
3、運動鍛煉
運動有助於減少體內脂肪含量，增加肌肉組織含量，改善新陳代謝，痛風患者運動以微微出汗為宜，因為在排汗的過程中，尿酸也會有部分隨着汗液排出體外，從而有利於預防痛風的複發。@頭條健康
