我們平時可能會經常修剪我們的指甲，對自己的指甲關注度也是比較高的，也正是因為如此，很多人在修剪指甲的時候都會發現自己的指甲會出現一些問題。比如指甲表面會出現豎紋。
很多人對指甲長出豎紋來說表示非常的慌張，很多人覺得自己只是缺乏營養，也有的人覺得這是身體出現了某些問題，會讓人非常的緊張還差，甚至因為自己得了什麼大病，今天我們就來一起了解一下。
在一般情況下只加長豎紋並不是什麼大問題，這家樹文就像是我們皮膚的紋路一樣，意義就跟指紋差不多幾乎每個人都會長出豎紋，就是有人比較明顯，有人看不太出來而已。
指甲上出現“豎紋”，或是這5個原因導致的，別總是瞎想
1、鐵缺乏
指甲出現豎紋很可能是由於體內營養素缺乏所致。人體某些營養素的缺乏會給身體帶來明顯的變化，如缺乏維生素C會影響女性皮膚的美觀等。事實上，如果身體長期缺鐵，人就容易貧血。指甲得不到血液的滋潤，會出現豎紋的情況。
2、過度疲勞，睡眠不足
如果你是典型的“夜貓子”長時間的加班，熬夜。不規律的飲食，這時你手上的指甲就會開始長豎紋，它想通過這種方式來告訴你，你的身體已經在嚴重的疲勞期了，該好好休息了，再這樣下去你的身體會承受不了了，這時你就需要好好的休息，熬夜對身體的傷害真的是超乎你的想象的。
3、缺乏維生素a
當身體缺乏維生素a時會讓皮膚變得粗糙乾燥、夜盲症或者角膜乾燥以及軟化等，同時伴隨着指甲上皮上有皺紋。若是因為胃切除、腸道疾病或者代謝異常所引起的維生素A缺乏，應該及時的去除發病因素.
平時可以多吃富含維生素A比較豐富的食物，比如雞肝、豬肝、胡蘿蔔，奶類、韭菜、菠菜、辣椒以及芒果和金針菜等。另外也可以在醫生的指導下合理地補充維生素A片劑或者藥劑，若是患者口服吸收不良的話可通過肌肉注射的方式來補充。
4、缺乏水分
人體出現水分缺失的狀態，影響內分泌的穩態和新陳代謝的調節，引起多種合成障礙，包括角質蛋白合成，而且皮膚和指甲特別乾燥，從而出現豎紋。
5、也許是外傷導致的
手指是非常容易出現磕碰而引起傷口的部位。生活中難免會磕磕碰碰，外傷導致指甲出現明顯的受損，產生豎紋的形狀。大家平時要注意保護手部的衛生，不要過多體力的勞動，也不要經常接觸污染的環境。
結語：如果你發現你的指甲上出現了豎紋的情況，不要太過於緊張和害怕，需要理性地去分析，具體找到出現豎紋的原因，豎紋的出現可能只是一段時間，過一段時間之後會進行自我的修復，希望大家不要太過於放在心上。我們在日常生活中也應該養成良好的生活習慣與飲食習慣，只要我們的身體健康了，那麼指甲上的豎紋才會消失不見。
