中國胃養生智慧:3種秋季果實熬成金,潤燥養脾賽燕窩

2025年05月18日23:43:07 美食 1441

這碗顛覆認知的南瓜栗子桂花羹,用天然食材的甜潤征服味蕾!綿密如綢緞的口感,配上若隱若現的桂花香,每一勺都是限定的溫柔

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食材暗藏玄機,甜味全靠“小心機”

貝貝南瓜:自帶板栗香的粉糯質地,甜度是普通南瓜的3倍

錐栗:比板栗更細膩軟滑,澱粉轉化後甜味加倍

干桂花:點睛之筆,香氣濃烈只需指尖輕捻的量

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三步解鎖暖羹

1⃣ 去皮有妙招:南瓜微波高火叮3分鐘,輕鬆挖出果肉;錐栗劃十字口,沸水煮5分鐘秒脫殼

2⃣ 黃金配比:南瓜肉200g+錐栗80g,清水600ml,桂花5-8粒足矣

3⃣ 破壁機密技:選擇“滋補糊”模式,口感更絲滑(普通豆漿機需過篩)

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私房秘訣大公開

✅ 冷藏後吃像低卡冰淇淋,加牛奶打成奶昔更驚艷

✅ 栗子選油亮飽滿的,去皮後速凍保存隨取隨用

✅ 撒桂花前用掌心搓一搓,香氣瞬間激發

(免責聲明:本文分享食療的養生方法,具體效果因人而異,身體不適請及時就醫。部分圖片來源網絡,侵刪聯繫。)

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