天下父母，苦“孩子玩手機”久矣！
我作為一個初中生家長，也不例外！
整個小學，我從未管控過孩子的手機，可謂是非常之自由且寬鬆，一切有序且可控，彼此相安無事。
去年上初中，孩子的狀態有些起伏，先是成績來了個大跳水，然後是精神狀態也有些不對。我默默觀察後，發現她在手機上的時間有些多了：跟同學聊不完的天、沒事刷小紅書、逛購物網站、還搗鼓過一段時間的閑魚（就是把她自己的明星周邊賣了）等等。
有意地提醒：無效。
鄭重地要求：好景不長。
看來這事不簡單，這裡面有解決的問題有點多，我開始了一個嘗試，這個嘗試持續了九個月。
先來看看孩子的改變，下面兩張圖為孩子發給我的手機截圖（徵得孩子同意後的截圖，我從來不翻看孩子手機，更不會偷偷翻看孩子手機）
圖1：8月22日-28日手機使用情況
圖2：8月28日手機使用情況
每天手機玩多久，我不給規定，都由她自己決定。
每天手機幹什麼，我不干涉，都由她自己決定。
那麼，她是如何從一個手機依賴的初中學生，變得自律且規律起來，我分享點個人的思路。
思路一：以用戶思維理解孩子
先問自己一個問題：我們有什麼資格要求孩子“少玩手機”？
想一想，你躺床上是不是刷朋友圈刷抖音停不下來？周末在沙發上，是不是刷着新聞、刷着短視頻停不下來？是不是總是說手機有客戶/老闆消息，不能錯過？
你一個成年人都如此不可控，你好意思要求你孩子要做到比你還要好？
搞不搞笑？
你可能要說了，因為你是父母，你有資格站在“為孩子好”的道德高地，居高臨下地提要求，此乃天經地義。
這有問題嗎？
所有的一切，我們似乎忽略了一個事實：孩子是一個具有獨立思維的個體。TA是活生生的人，TA有具體的感受，有被理解的需要。
玩手機是人的天性，有多少成年人都在手機里無法自拔，你到地鐵里看看，有多少低頭族？更何況是未成年的孩子，他們玩手機是正常的不能再正常的行為。
那麼，你內心要正視且接受一個事實：玩手機是正常現象。千萬不要把“玩手機”搞得像洪水猛獸。
所以，我跟孩子溝通的時候，我並沒有把玩手機當成了問題，而是引導她手機里都有有什麼好的消息分享，比如好玩的遊戲，同學聊的話題，明星的最新消息等等。
試想一下，你做生意還知道要有“用戶思維”，那你為什麼不會把孩子當做你的用戶，你為何不以用戶的視角去理解TA，幹嘛只會用父母的姿態，居高臨下地下命令。
換個思維，孩子的問題就變得簡單起來。
思路二：以身示範
說千百遍道理，不如親身示範一遍。
要求孩子少玩手機，你不妨先要求自己做到少玩手機，比如你在家能不能不刷朋友圈，不刷抖音短視頻？比如吃飯的時候，你能不能把手機扔一邊？比如休息的時候，你能不能捧本書看一看？
這些行為才是最好的示範，小孩都是“人精”，他們比大人更有辨別力，更知道什麼是好的，什麼是壞的。
所以，我在家只有如下幾個動作：看書、寫文章、或者手機微信聽書。
天天如此，月月如此，年年如此。
但凡我說起玩手機可能存在的問題，孩子是可以聽進去的，因為我是這麼做的，我並沒有“言行不一致”，她知道正確的樣板是什麼。
所以，要想改變你孩子手機依賴的問題，先改變自己開始。
圖3：本人2023年微信讀書數據
思路三：簡單事情，持續做
初一上學期，期末考試完後，我決心帶着孩子改變一些事情，這也是我第一次對孩子的學習進行“指導”，與其說是“指導”，不如說是相互”成長“。
事情非常簡單：每周六晚上八點做一周的學習復盤。
從寒假第一天到今天，周周如此（暑期七月暫停除外），從未落下過。
圖4：每周六復盤會記錄
復盤就兩件事情：「學習習慣」和「學習方法」，我從不做具體學科的輔導（她偶爾請教數學題除外），更不會具體到怎麼做題這些細節。
「學習習慣」兩件事情：作息和手機。
「學習方法」兩件事情：本周自己發現的方法和學來的方法。
每次學習復盤就圍繞這兩件事情，周周談、月月談，然後我把每次的溝通用飛書記錄下來，有時候把鏈接發給她。就這麼多，談不上什麼技巧。
復盤後，至於一周里怎麼學，學得如何，我從不干預，一切權利都交給她自己，她想怎麼來就怎麼來。
簡單事情持續做的效果是什麼？
她會真正理解什麼是”堅持“，她會真正理解什麼是”笨功夫“，她更會感受到什麼是”改變“。
我唯一要做的是：保持足夠的耐心，接受所有的結果。
思路一是理念，思路二三是戰術，孩子教育不過如此。
我見過太多的老闆，贏了生意，輸了孩子教育。家長除了用經濟補償、輔導班的手段之外，好像別無他法。
實質上，不管城市還是農村的家長，都有一種天生的自卑感，誰也不想也不願意接受孩子的平庸，總是把外在的“教育體制”當成了教育問題的背鍋俠，這是不對的。
再試問一下：如果你現在四十歲，你還每天堅持讀書一小時嗎？你還保持學習的慾望嗎？
再想一想：如果你的孩子資質平平，但TA始終保持上進的動作，TA到三十歲、四十歲都可能在保持這個動作，你覺得TA會差嗎？即便是差，你認為TA的人生不值得尊重嗎？
所以，作為家長，要學會把時間的周期拉長一點，把你的耐心拉久一點，孩子教育有的是解法。
如上，是我最真切的感受，但願能帶給你些許思考。
