我和閨蜜一夜徹聊，才發現那麼多年的焦慮，都是沒必要的“內耗”

焦慮，是作為父母的常態

說實話，從孩子出生，我的焦慮就沒停過。

孩子1歲的時候，鄰居家的孩子已經可以清楚地喊出“爸爸媽媽”，可兒子連最簡單的“咿咿呀呀”都發不清楚；別人家的寶寶可以笑着和我們說“再見”，可兒子怎麼教都還是不張口。

那時候，我焦慮兒子是不是存在語言障礙，夜夜揪心到睡不着覺。

兒子兩歲了，走路還是跌跌撞撞，和親戚家孩子比賽，別人都到終點了，他還在中間打轉，最後一邊哭一邊跑，一不小心還摔了個大跟頭。

那時我擔心他的運動能力，總怕他出什麼問題。

後來，還帶着他去過醫院，想看看有什麼解決辦法。

結果發現，不過是虛驚一場，他只是有些遲緩，不是真的有問題。

那一刻，我懸着的心，才稍稍放了下來。

心理學上定義，焦慮的本質是一種恐懼，是沒有根據或缺乏對客觀原因的認識而產生的不安情緒。

放在親子教育上，這種不安的狀態會被無限放大，因為作為父母，我們和孩子之間天然存在着親密的捆綁關係。

而正因為關係親密，所以孩子的成長如何，未來發展怎樣，別人怎麼評價他，都會引起我們的關注、擔憂和焦慮。

可以說，十個家長九個焦慮，世上沒有不焦慮的父母，焦慮是正常的，不焦慮才是非常態的。

但值得注意的是，中低程度的焦慮，是驅動事情完成的動機，超過這條水平線，就會變成情緒的殺手，成為教育路上最大的天敵。

搞清楚這一點，我們就可以坦然地接受一切，開始改變了。

做個狠心的父母

才能收穫一個獨立的孩子

記得孩子3歲，要進入幼兒園了，突如其來的分離焦慮，常常纏得我夜不能寐。

第一天把兒子送到幼兒園門口，他拉着我的手，死活不讓我走，最後硬是被老師拖進去。

兒子嚎啕不止，我也淚流滿面。

我想過讓孩子晚一年入學，也想過辭職陪讀，反覆糾結掙扎過無數次。

最後還是決定做個“狠心”的媽媽，寧願讓他哭鬧，也要學會放手。

其實，孩子的分離焦慮有三個階段：反抗——失望——超脫。

只要經歷完前兩個階段，他就能從焦慮中掙脫出來，勇敢面對新環境，開啟新生活。

父母如果心軟，其實就掐斷了孩子的成長之路。

我現在特別慶幸，還好當初做了那個決定，不然我永遠學不會狠心，他到現在也可能還是個“媽寶”。

做個“勢利眼”的媽媽

幫孩子分清“毒友誼”

5歲開始，孩子就進入了“延續交際敏感期”。

這一階段孩子結束5歲之前一對一的交往模式，進入三四人一組的“多人”友情，“小團體”概念也在他們心中慢慢萌發。

兒子自小還是比較乖巧、有禮貌的，但有段時間，總是不經意間帶着髒話，家裡來了小朋友，也不像之前那樣照顧、關愛。

我納悶了許久，最後發現原來是被帶壞了。

當時班裡幾個調皮的男孩自髮結成了一個小團體，不加入的男生就要遭受攻擊，為了不受排擠，顯得合群，兒子每天和他們待在一起，最後學了一身的壞習氣。

為此，我傷透了腦筋，想了很多法子，才幫他脫離出去。

比如：

帶孩子觀看友誼主題的電影，讓他自己思考應該怎麼交朋友；

進行“冷處理”，慢慢減少他們在一起的時間，淡化友情的濃度，讓有毒的友誼自生自滅；

擴展他的社交圈，帶他結交真朋友；

……

現在他很清楚要與什麼樣的人為伍，也很明白什麼樣的社交圈才是自己成長的沃土。

孩子是天生的觀察者和模仿者，與優秀的朋友在一起，他們才能學到優秀的品質和素養。

當孩子身邊出現“毒友誼”，作為父母，請務必“勢利”一點，將不當的人清除出去，這樣才能更好地助推他們成長。

小學階段，一定要狠抓習慣

7歲，兒子正式成為一名小學生了。

都說，小學階段的差距，往往就是習慣上的差距，只要習慣培養好了，未來學習上就能輕鬆不少。

為了不讓孩子輸在起跑線上，我決定一定要逼他養成良好的學習習慣。

在這個過程中，也吃了不少苦頭：

叫他寫作業，他總是磨磨蹭蹭，半天不動筆；

讓他堅持閱讀，他不是三天打魚，就是兩天晒網；

你不催他學習，他永遠不懂得自律；

……

所以，那段時間我與兒子的日常基本上就是他連蹦帶跳，我七竅生煙。

但一個鐵打的老母親，永遠不可能說放棄！

磨蹭、催促行不通，那我就選擇閉嘴，讓他自己承擔拖沓的後果，幾次下來，也就長了記性；

閱讀的重要性，和他灌輸再多也都沒有用，我先拿起書本，放下手機，兒子看着自然也不好意思繼續娛樂下去；

自律從來都是個稀缺貨，想讓他主動學習，開始就得逼一逼。

所以，在我殫精竭慮的努力之下，孩子有了好習慣，既沒有遭遇危險的“三年級現象”，也成功規避了“初二危機”。

運動，是孩子成長的必修課

身體是革命的本錢，擁有一個好身體，是所有教育的前提。

兒子自小體質就弱，有一次學校體測，險些暈倒，可把我嚇壞了。

也是在那時我意識到了問題的嚴重性，於是和他一起制定了一份“型男養成計劃”。

每天雷打不動跑步半小時、跳繩200下，周末學習游泳，假期進修跆拳道。

這樣堅持下來，兒子很快就有了腹肌，後來帶他去參加城市馬拉松，還拿了個銀獎。

如今也是身姿挺拔、自信陽光，學習上充滿了動力，想來那時的努力也是逐漸見了成效。

孩子的成長，不只有靜止的文字，冰冷的書本，溫熱的汗水與跳躍的身體，也是他們生命中不可或缺的成分。

想要孩子學習好、身體好，性價比最高的投資，就是帶他一起運動，一起奔跑。

高質量的親子關係

是解救青春期叛逆的良劑

時間過得很快，兒子現在已經上初中了。

進入初中，也就意味着瘋狂的青春期開始席捲而來。

青春期的孩子，總是特別難搞，作為父母，一定都深有同感。

有一次，兒子坐在沙發上打遊戲，我說了他兩句，結果他就像一個火藥包一樣，一點就爆，惡狠狠地對我說：

除了學習，你還知道點別的嘛！

我真是氣不打一處來，“情緒腦”讓我一定要好好教訓他一頓，但“理智腦”還是讓我剋制了下來。

我不斷地給自己“洗腦”：

這是孩子成長的黃金期，千萬不能和他們較勁，要學會服軟，要懂得示弱……

如今兒子與我無話不談，所有青春期的煩惱也都願意和我分享，我深知取得這份信任，默默咽下了多少苦楚和眼淚。

但我也深知，良好的親子關係，才是應對青春期叛逆最重要的前提。

服軟、妥協，看起來可能有點卑微，但其實是一種柔軟的智慧。

懂得這些道理，其實也就找到了根治他們的良劑。

所以，我想奉勸所有的父母，千萬不要和青春期孩子硬碰硬，先學會讓自己平靜下來，冷靜地面對他們的狂躁。

親子關係的生殺大權，此時就掌握在我們的手裡。

這時候你有多能忍、多能抗，孩子將來就會有多自信、多獨立。

如今，育兒焦慮無疑成為了很多家庭最主要的矛盾。

在《中國媽媽“焦慮指數”報告》中，就曾顯示，孩子健康和孩子教育位列十大家庭焦慮因素的第一、第二位置。

可以說，這一代孩子有多金貴，父母就有多焦慮。

但一味地焦慮是沒有用的，如果我們不付出行動，做出表率，最後耗盡全力，也不過是在感動自己。

陪伴兒子一路走來，焦慮從未停歇，擔心一直都在，幸運的是學習和前進的腳步也從未懈怠。

閨蜜看到了我現在的從容，但沒有看到那些年我留下的辛酸淚。

現在兒子如此優秀，也算沒負了我當年的苦心和淚水。

如果時間可以重來，或許我會更加從容一點。

最後，我想告訴所有正在焦慮的父母：

你所焦慮的事情，別人也在經歷，成為父母，焦慮勢必會貫穿着我們的一生。

但智慧的父母，不會因為焦慮而內耗自己，損耗親子關係。

請相信，只要我們順應孩子的成長規律，選擇合適的方式陪伴他成長，他就一定會變得優秀自信、樂觀向上。

點個“贊吧”，願我們都能做個不焦慮的父母，停止無休止的內耗，從容地陪伴孩子成長。