好了又疼！為什麼你的腰疼反反覆復？

腰疼，反反覆復，不能根治

一位產後姐妹，在生完孩子還沒出月子的時候，就腰疼得彎不下去。給孩子換尿布特別痛苦，抱起和放下孩子也成了負擔。因為這，沒少被婆婆奚落，說她太嬌氣。

出了月子，她的腰還是時不時地疼。老公趕緊帶她去醫院檢查，拍CT，但是啥也拍不出來，檢查結果是沒有器質性損傷，醫生說不出來所以然，就推薦她到理療科拔罐、推拿。

拔罐、推拿過後，她的腰舒服了很多，但是過不多久又疼起來了，也不知道為啥，就這樣反反覆復地，不能根治。

她的朋友在參加得明健身後，腰疼的問題解決了，她很好奇。

她的朋友以前也是腰疼，上班根本無法常坐，稍微時間長一點就要站起來休息一下，洗衣服時間長一點腰就酸得不行。參加得明健身後不知不覺地就好了。

得明首重明理

得明首重明理，有得明醫師對腰痛問題進行過講解。

從腰疼的分型看，常見有五種。

第一種是腰脹痛，感覺裡面有東西頂着，就像一股氣要撐爆皮膚，摸起來也是硬綳的。

中醫講就是氣滯，氣在腰上走不動，一股氣憋在那裡，想上上不去，想下下不來。如果是突發性的，可以去拍打按摩腰部或者慢慢走起來活動一下，把那股憋着的氣給走開就緩解了。

如果是天天脹痛就需要用點葯把裡面慢慢調開，配合每天跨步走效果會更好。

第二種是腰刺痛，就像針扎一樣。

刺痛是有淤血過不去，感覺不舒服，這種多發於女性。比如有的女性平時來例假血塊特多，如果有一次血塊下不來，例假期間就會產生刺痛。

第三種是腰酸痛。

這種酸痛大家都有體會，長時間不運動突然大量運動，第二天身體就會酸痛。酸痛是虛的表現，需要好好休息，過段時間就能好。但是如果是長期虛的情況，就不可能躺兩天就好了，需要健身配合藥物逐漸地恢復氣血。

腰部酸痛多發於老年人和產後虛弱的姐妹，這種虛損需要調補。

第四種是腰冷痛。

無論穿多少衣服、蓋多少被子都感覺後腰背涼，一般是該部位能量不通導致。可以用手經常揉搓腰部周圍，加上堅持得明健身，把經脈練活開後就不冷了。

第五種是腰灼熱痛。

感覺那裡很熱、像火燒，這個火是體內瘀滯造成的。只要把淤滯調理通順，痛感就可以緩解。

通過以上對各個癥狀的分析，可以看出腰痛其實是以腰椎為中心點，周圍的經脈受到壓迫，從而產生的問題。應該將其理順歸正，腰自然就好了。

得明健身，少量多次，生活即健身

她的朋友參加得明健身後，通過少量多次、持之以恆地鍛煉，配合服用適當的通補產後，腰疼徹底根治了。是因為她貫徹了得明倡導的健康理念。

一是保持中正挺拔的體型。

如果一個人一直挺着肚子走路，將來腰肯定出問題。如果一個人天天低頭走路，頸椎會先出問題，脊柱骨拉到腰後也腰部也會受影響。

二是起居有常。

天天熬夜耗損過度也會造成腰痛，尤其是腎虛過度的耗損。每一個健康的日子都是好日子，吃喝拉撒睡都正常、天天好心情、好氣色，好精神，起居有常，符合自然之道。

三是合理的鍛煉。

通過得明經脈健身將腰部周圍的經脈拉開、拉順，減少壓迫和疏通瘀滯，腰部活動自如了，自然就不疼了。

好多姐妹都在得明緩解或是解除了腰疼問題，這位姐妹已經參加了得明健身，跟着其他學員一起培養自己的健身鍛煉好習慣，腰疼問題也在一天天好轉中。

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