「痰」多百病生！喉咙有痰吐不完？1个化痰小方法，喉咙清爽肺舒服，缓解头痛！

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

随着炎炎夏日的到来，六月的运势也悄然发生变化。在这个充满希望的季节里，有三个生肖将迎来运势的强势反弹，不仅真爱值得期待，更有机会翻身致富，一举改变命运！快来看看你是不是其中之一吧！

很多人在电视上都看到过程前主持的节目，《欢乐总动员》《天涯共此时》《正大综艺》等等，即便是春晚的大舞台，他也参与过主持工作。

#爆料#​#感情 #真爱 #自我价值 #成长 #亲爱的读者朋友们，今天我们要聊一聊一个关于感情的话题。你是否有过这样的经历呢？当你深爱着一个人，却发现对方对你的感受漠不关心，甚至伤害你的时候，你是否痛苦万分，内心彷徨不安？

我叫李萍，是一个经历过一次失败婚姻后又重拾爱情的女人。在人生的低谷中，我遇到了现在的丈夫，王刚。他和我一样，也有过一段不愉快的过去。我们彼此慰藉，相互扶持，最终走进了婚姻的殿堂。王刚的母亲，也就是我现在的婆婆，从一开始就不太接受我。她总觉得我这个二婚的女人配不上她儿子。

感谢阅读，我是汽车小灵通，关注我，有问必答。为您解答汽车行的各种问题至理名言： 车贷能还的起，但是房贷可就不一定了。在很多老破小的小区里，经常会看到停靠在小区道路上的豪车。一台车的价值竟然远高一套房子。

本文为虚构小说，配图均为网图，人名地名均为杜撰李晓站在京城最高的楼顶上，望着被暴风雪覆盖的城市，冷风如刀割般地吹在脸上。他的心却是火热的，因为明天，他将会带领一支队伍，去寻找传说中能改变命运的“龙眼宝石”。“晓哥，这次行动真的可行吗？”赵强裹紧了外套，站在李晓身边，半信半疑。