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吃得太 健康 更 难瘦 ？｜四种情况，你已经有减肥焦虑！快停下来｜强迫自己健康饮食，反而不健康！｜营养师这样说
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头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
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瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
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不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
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久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
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跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
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跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
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现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
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