8:03
BMI超标不一定等于肥胖！超标人士必看！让你学会理解BMI，甚么时候才真正需要减肥？
相关文章推荐
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
相关视频推荐
什么是肥胖 肥胖是什么病 有来医生...
1:28
体重增一点，身体变化多...
9:34
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
美食
吃什么猫粮好？2025哪个牌子猫粮好？2025猫粮排行榜推荐！
随着人们生活水平的提高，宠物在家庭中的地位愈发重要，猫粮市场也迎来了爆发式增长。刚刚落幕的 618 电商大促中，宠物食品领域战况激烈。国际大牌皇家、新兴的国产网红品牌诚实一口，借助精准的市场定位和出色的营销手段，成功跻身猫粮销量前十行列。
军事
一般打仗是义务兵先上还是老兵
炮火轰鸣，硝烟弥漫，战场之上，常可见年轻士兵勇敢冲锋的身影。这景象常使人疑惑：为何常是义务兵冲在前线？又为何老兵似乎退居其后？这背后其实蕴含着战场资源配置中一种深邃的权衡。兵员投入，自有其成本考量。
科学
DNA存储：重塑数字存档未来
最新研究表明，一克DNA能够存储高达215PB（1PB=一百万GB）数据，这一容量甚至超过了全网YouTube视频总量，为数据存储领域带来前所未有的突破性思路。随着物联网、人工智能、大数据等技术的迅猛发展，全球数字数据量正以指数级速度增长。
国际
今年夏至不一般，有1个好消息，2个坏消息，3个要注意，早知道？
2025年的夏至节气即将在6月21日到来，这个看似平常的节气背后却暗藏着许多不寻常的讯息。今年夏至的特殊性主要体现在天文、气候和社会生活等多个维度，既有令人欣喜的变化，也有需要警惕的隐患，更有与每个人息息相关的注意事项。让我们一起来揭开这个特殊夏至背后的"1个
国际
陕西一男子地铁上回头，只因看女生一眼被质问，矛盾瞬间被激化！
这话都听过，可现实里能做到的人却不多。很多时候，一点小事就能引发大冲突，就像平静湖面被扔进一颗石子，瞬间激起层层涟漪。本来大家相安无事，可就因为一点小摩擦，就闹得不可开交。
动漫
赖清德对全台宣讲，公然撕毁2758号决议
台民意机构民进党党团总召柯建铭叫嚣称，国民党和民众党“必死无疑”，与此同时有了底气的赖清德，也对全体台湾民众放话，并公然否定和撕毁联大2758号决议，大肆散播“台独”谬论。 国民党和民众党....