7:12
7分钟在家练背肌(改善驼背) YOGA for Back Strength {Flow with Katie}
相关文章推荐
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
科技
萤石“AI底座”太强了！性能更强、更便宜，还更自由
来源：雷科技6月26日，海康威视旗下安全智能生活品牌萤石在杭州举办了一场特殊的发布会——以“蓝海潮生，全域进化”为主题的2025ECDC萤石云开发者大会，雷科技受邀前往杭州，线下参加了这场会议。
科技
Meta据称正密洽AI语音黑马PlayAI 抢人抢技术两手抓
来源：财联社财联社6月26日讯（编辑 赵昊）知情人士透露，美国科技巨头Meta Platforms正在就收购人工智能（AI）语音初创公司PlayAI进入深入谈判。知情人士表示，Meta预计将收购PlayAI的技术资产，并吸纳部分的员工。
搞笑
李清照雨后向丈夫求欢，写下《丑奴儿》，用词大胆令人心生向往
几年前热播的电视剧知否知否，应是绿肥红瘦，便是选自李清照创作的《如梦令》。不仅如此，李清照的《一剪梅》和《武陵春》更是声声入耳，画风柔美而又哀痛。
育儿
林黛玉房里藏着贾家不败的良方，刘姥姥火眼金睛，王夫人视而不见
在《红楼梦》中，我们会发现在贾宝玉和林黛玉之间有那种特殊的磁场，例如一开篇他们二人初次见面，两人就展开了偶像剧般“我好像在哪里见过你”这样的片段。然后继续深挖二人的细节，你会发现他们的三观十分类似。
育儿
贾探春的结局有多荣耀？刘姥姥看出了全部，贾母却满心的怜悯
贾母两次邀请刘姥姥进大观园，贾府上下表面上对刘姥姥还算尊重，心里却非常瞧不起她。而刘姥姥忍辱负重，在贾府极尽搞怪，为博得众人一笑。可是她却做了一件不合时宜的事，在探春的房里打了板儿，究竟刘姥姥为什么要这样做，背后有着怎样的深层心理原因呢。探春的房间布置，又暗示
搞笑
胤禵大闹康熙灵堂，你果真看懂了？其中的行为举止，都是权谋
皇帝，是封建时期一个国家的最高统治者，拥有着一个帝国至高无上的权力，朝堂之上，他大手一挥，便可指点江山社稷，朝堂之下，又有众多奴才和美女环绕伺候，可以说是很多人梦想的样子。