10:13
【纠正体态】3步教你快速告别圆肩驼背!(新手必看)
相关文章推荐
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
军事
“龙”飞船的“退役”与“反悔”：马斯克和特朗普这场撕裂不简单
特朗普和马斯克这俩人彻底翻脸了，你要取消合同，那我就让飞船退役，爱咋咋滴。6月5日，美国时间，马斯克突然宣布：“考虑启动‘龙’飞船退役程序。”短短一句话，像是把整个航天界扔进了一口热油锅。原本只是电动车政策的争执，没想到竟扯出一连串合同、资
体育
季后赛同期最后5秒反超绝杀榜：詹姆斯独一档！没有科比、库里！
6月6日。NBA总决赛第一场进行，步行者111比110逆转险胜雷霆。雷霆的整体实力还是强于步行者，所以能够一直领先到被绝杀。但步行者的进攻非常猛，所以他们随时都可能逆转和绝杀。步行者也有绝杀的人物，那就是哈利伯顿。他虽然不是超巨，但有十足的
体育
保罗可能重返快船！跟莱昂纳德、哈登、祖巴茨组四巨头！
6月6日。有NBA记者Ary引用内部人士的消息源给出报道，被马刺抛弃的保罗正在跟老东家快船谈判，有希望重快船。保罗离开勇士后加盟马刺，被视为文班亚马导师，但因为马刺交易到福克斯，队内还有其他控卫，所以他逐渐失去价值，即将成为自由球员。
教育
我的高考（二）
我们乘坐的”大卡车“把我们送县城的一个宾馆前进行登记，那时候说是宾馆，实际上连空调都没有，7月上旬即将进入”三伏天“，天气又热又闷，尽管如此，大家心里都憋着一股劲，快速安顿好以后，大家就进入学习的状态。
国际
倒计时1天！
明天（6月7日）2025年全国高考即将拉开帷幕抓住最后的复习时间，查漏补缺带上“装备”，捎上祝福，出发逐梦愿此行，纸绵墨利，笔亦顺手！来源：央视新闻...
国际
美国制裁国际刑事法院4名法官，因其做出对美国、以色列不利裁决
荷兰海牙国际刑事法院总部 视觉中国 资料图据央视新闻报道，当地时间6月5日，美国特朗普政府宣布对国际刑事法院（ICC）的4名法官实施制裁，理由是这些人直接参与了国际刑事法院未经美国或以色列同意，对美国或以色列国民进行调查、逮捕、拘留或起诉的行为。据美联社报道，这四名法官分别来自贝宁、秘鲁、斯洛文尼亚和乌干达...