4:23
作了这个就可以很快学会豚跳(Ollie)了！超简单！滑板大叔K哥滑板教学
相关文章推荐
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
教育
可惜了：天津一女生高考701分无缘清北
2025年天津总共有7.4万人参加高考，680分以上656人 (680分以上一分一段表没有公布具体排位），700分以上人数在60人左右，按道理高考701分完全可以上清华北大，虽然录取还没有开始，但这位女生已经提前无缘清北，原因竟然是这个。
时尚
蒋梦婕芭莎之夜:高开叉长裙惊艳全场，美出圈引爆网友的热...
近日时尚盛宴芭莎之夜红毯星光璀璨，众星争奇斗艳，而蒋梦婕宛如一颗耀眼流星，以一袭高开叉裸色长裙惊艳亮相，瞬间成为全场焦点。相关话题如火箭般迅速蹿升至热搜榜前列，引发网友热烈讨论。活动筹备阶段蒋梦婕的团队便投入大量精力，从海量礼服款式中精心筛
教育
河南考生太难了！136万考生，仅44万考过本科，河南本科线多少？
文 | 青茶前言2025年6月25日，河南省高考分数线正式发布，随之而来的不仅是数万考生的喜悦，还有更多考生和家长的深深失望。这一年，河南省的高考分数线设定格外引人关注。历史类本科线定为471分，物理类本科线定为427分。
军事
俄媒爆料！伊朗放弃苏-35改买歼-10C，引进地下生产线？
昨天伊朗国防部长参观了 052D 型驱逐舰之后，俄罗斯媒体关于中伊军贸合作的报道开始频繁出现。
体育
U19男篮世界杯：郇斯楠8盖帽，中国男篮首战败北，次战德国迎考验
北京时间6月28日，2025年U19男篮世界杯在瑞士洛桑激情打响，中国U19男篮却在小组赛首日遭遇开门黑，以72-80不敌实力强劲的加拿大U19男篮。这一失利，让中国球迷们揪心不已，同时也对球队接下来的表现充满期待。
体育
开拓者夏季联赛赛程公布！杨瀚森首秀打勇士，尽力打脸女主持质疑
6月28日，中国球员杨瀚森正式在开拓者亮相！在开拓者给杨瀚森举办新秀发布会时，他拿着16号球衣，跟球队经理克罗宁还有主教练比卢普斯一起拍照。你们肯定好奇，为啥杨瀚森选了16号球衣呢？