每天早晨一杯黄芪水，50岁的阿姨，活的像24岁少女！

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

包拯，这位被誉为“包青天”的历史人物，以其刚正不阿、清正廉洁的形象深入人心。然而，关于他的出殡，却有一个令人费解的传说——二十一口棺材。这个传说不仅引发了后人的猜测，也为包拯的人生增添了一抹神秘的色彩。

靖康之耻，是中国历史上一段极为沉重和悲痛的时期，它标志着北宋王朝的终结，也为后世留下了深刻的教训。在这段历史中，我们将看到一个王朝的兴衰，以及战争对人们生活造成的毁灭性影响。

北京时间6月11日，世界杯预选赛亚洲区继续展开，中国客场挑战韩国。这场比赛对于国足来说就是一场生死战，只有拿分的情况下才能确定晋级18强，一旦输球就要看别人脸色。上半场国足的技战术安排还是很顺利的，没有给韩国太多的机会，半场打完战成0-0平

摩羯座：注意看！2024下半年有好事发生！好运连连！别让好运偷偷溜走！亲爱的摩羯座朋友们，你们好！时光荏苒，转眼间我们又迎来了充满希望的2024年。在这个充满变数与机遇的年份里，你们是否感受到了命运的波澜与生活的美好？

双子座警惕！你的福运即将降临，小心防范小人使坏，记住这几点！亲爱的双子座朋友们，你们好！在这充满变幻与惊喜的人生旅途中，你们总是能够凭借自己的聪明才智和敏锐洞察力，轻松应对各种挑战。然而，有时候好运来临时，也难免会遇到一些心怀不轨的小人试图

IT之家 6 月 11 日消息，HMD Global 今天在印度推出了旗下首批自有品牌功能机“HMD 105/110”， 可以看作是 2024 款诺基亚 105/ 110 功能机，仅支持 2G 网络，IT之家整理价格信息如下：HMD 105：999 印度卢比（当前约 87 元人民币）HMD 110：1199 印度卢比（IT之家备注：当前约 104 元人民币）