睡前老是肚子饿，当心是「消化性溃疡」在搞鬼！健康2.0

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

北京时间7月3日，NBA自由市场开启的第三天，前两天仅斩获梅尔顿一名强援的勇士，终于完成了一笔重要补强，用一份3年2700万美元的合同先签后换拿下李凯尔，勇士为此仅付出了一枚次轮签和部分现金，之所以能够顺利拿下李凯尔，恰恰是因为此前交易克莱

据广东省纪委监委7月3日消息，广东省韶关市政协原党组书记、主席李石保涉嫌严重违纪违法，目前正接受广东省纪委监委纪律审查和监察调查。公开简历显示，李石保，男，汉族，1955年2月出生，广东翁源人，1974年2月参加工作，1975年9月加入中国

据中央纪委国家监委网站7月3日消息，南京农业大学原党委书记陈利根涉嫌严重违纪违法，目前正在接受中央纪委国家监委驻教育部纪检监察组和江苏省监委纪律审查和监察调查。“权力应当是一种责任，而绝非私欲的温床。

汽车市场上有这么一个段子，大众其实只有高尔夫一款车，剩下的车型都是把高尔夫拍扁、拉长、加高或者砍断。这种段子虽然不太符合事实，但也从侧面证明了高尔夫这款车对大众的重要意义。7月2日，大众高尔夫50年传奇版正式上市，新车共有两款码售价为14.

为准确理解义务教育课程标准(2022年版)的精神，精准把握新课标的实质和主要变化，帮助教师做到“心中有纲，胸中有本，手中有法”，切实把新课标的教育理念和基本要求落实到课堂教学中。

据“日照开发区发布”消息，7月2日下午，日照经济技术开发区领导干部会议召开，宣布省委关于日照经济技术开发区主要负责同志职务调整的决定。市委书记李在武出席会议并讲话，市委常委、组织部长明铭出席，市委常委、副市长张佃虎主持并作表态发言。会上，明