失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

今年5月17日是第20个世界高血压日，今年世界卫生组织和国际心脏病学会继续以“精准测量，有效控制，健康长寿”为主题，呼吁公众做好高血压的预防和管理。高血压对大众来说非常熟悉，人们对高血压的防控持续开展了几十年，但是每年仍有一些认知偏差和诊疗动向值得全社会高度重视。认知盲区亟待扫盲不少高血压患者在早期感觉...

​静脉曲张在人群中的发病率占10%以上，是最为常见的外周血管疾病之一。在下肢静脉曲张患者中，同时存在双侧下肢病变是比较常见的。作为全球最专业和标准的连锁静脉曲张治疗平台，张强医生集团连锁思俊诊所可为双侧静脉曲张患者通过一次治疗解决双腿的病痛。

去年9月，黄山市民吴某报警称，他在网上买到了一盒减肥药，吃了之后感觉全身不舒服，感觉药品有问题。接到报案后，民警巡线追踪，牵出了一个跨省销售有毒减肥药的大案。受害者 吴某：搜到有一个微信号叫老中医的瘦身产品，就加了他的微信，花了580块钱买了一盒减肥胶囊，买回来吃了三天之后就感觉到心慌，身体不舒服，也不...

        第22届大连国际徒步大会将于5月18日、19日举行，热爱徒步的你是不是已经蓄势待发了？大连市第二人民医院医生提醒，徒步是需要一定体力和耐力才能进行的运动，一定要量力而行，并做好热身和拉伸运动，避免运动损伤。        徒步前后要做好热身和拉伸        市二院康复中心副主任赵海丰表示，...

据英国媒体报道，英国德文郡近日有人出现严重腹泻，确诊患上隐孢子虫病 。截至15日，病例已达22例。当地卫生部门已经通知居民应该将水烧开后再饮用。近日，英国德文郡布里克瑟姆镇许多居民在社交媒体发帖称，自己或家人出现了腹泻症状。英国卫生安全局正对此事进行调查，该机构证实，目前已有至少22人确诊隐孢子虫病，还有...

封面新闻记者宁芝5月16日，四川省肿瘤医院综合（特需）病房的黄爷爷，忘不了几天前的百岁生日。为庆祝这一特殊时刻，医护人员为老爷爷订蛋糕、手写祝福卡片，医院领导听闻老爷爷百岁寿辰，也带着鲜花来看望。

高血压和糖尿病是一根藤上的2个苦瓜，总是相互纠缠，相互作恶。我国有1.4亿多的糖尿病患者，每9个成年人中，就有1个糖尿病患者。我国有超过3亿的高血压患者，每4个成年人中，就有1个高血压患者。而糖尿病与高血压，常常如影随形。据统计，我国2型糖尿病患者中，约60%伴有高血压。

阿兰娜·叶和她挚爱的攀岩运动，都在2020年东京奥运会上完成了首秀，最终叶在女子攀岩全能比赛中代表加拿大获得第14名。如今这位30岁的老将渴望冲击个人第二次奥运会，即便她遭遇了一场突如其来的疾病，但叶依然渴望在岩壁上继续挑战自我。阿兰娜·叶阿兰娜·叶的2023年喜忧参半，赛场上她赢得了泛美运动会的铜牌，但赛场外...

01 心血管疾病（CVD）是全球主要的死亡原因，而中国在2019年约有40%的死亡归因于CVD。鉴于CVD的高发病率和死亡率，确定可改变的预防风险因素显得尤为重要。睡眠作为生活方式的一个重....

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“老头，你这么天天嚷嚷着要活到一百岁，怎么今天就倒在棋盘边上了？”李大伯的老友王叔叔说。六十岁的李大伯，平时最喜欢的就是下棋和打球。

今年5月12~18日是全民营养周近年来，我国居民的总体营养健康状况持续改善但膳食结构还存在着一些不合理现象一日三餐应该怎么吃？膳食结构与慢性疾病有啥关系？往下看，掌握知识点自查！你的膳食结构合理吗？据国家卫生健康委测算目前，我国居民蛋白质、碳水化合物和脂肪三大宏量营养素的总体摄入量已基本符合膳食推荐量...

科主任荒唐言论“你三五天搞好了，病人住院费用搞不起来！”卫健局：如果查实，将按法律法规处理令人震惊的荒唐言论再起，引发热议。据中国甘肃网官方报道，5月16日，一名医生爆料，他在成都汉和中医治未病医院康复科工作期间，因拒绝科室主任违反医德医风的安排后，被强行调岗，最终被迫离职。在接到举报后，成都新都区卫...

肺癌这一恶性肿瘤疾病可以说是严重威胁人类健康的一大杀手，每年因肺癌而失去生命的人数不胜数，虽然现如今医疗技术飞速进步，但因环境的恶劣变化，而导致呼吸系统的恶性肿瘤发病率也长期居高不下，由此可见，对于肺癌的早期筛查以及科学防治，就显得尤为重要了。

导语：小满时节，不管有钱没钱，要“吃3样忌3样”，清凉解暑，舒服过夏今年的5月20日就是小满节气了，小满是农历二十四节气当中的第八个节气，夏季里的第二个节气，通常在每年的公历5月20日至5月22日，太阳位置到达黄经60度时进入小满节气。

“弯曲、拉伸，向前保持平衡，一定注意安全。”5月16日晚，北京科技大学夏日燃脂健康塑形训练营在田径场正式开始上课。记者了解到，训练营由专业老师提供技术、心理、营养三方面的指导和支持，希望通过科学规范的训练计划，帮助师生实现健康减重、塑造体形的目标。近年来国内多所高校开设了“减肥”相关课程，受到学生们的...

编译：邓玉杰（青岛大学附属医院）；田字格引言：糖尿病周围神经病变（DPN）是糖尿病的常见并发症，严重影响患者生活质量。既往研究发现，维生素D缺乏与炎症和高血糖有关，被认为是导致DPN发生发展的危险因素。

齐鲁网·闪电新闻5月18日讯 今年5月20日是第25个“世界计量日”，今年全球主题是“可持续发展”，中国特别主题是“计量筑基新质生产力，促进可持续发展”。5月17日，滨州市市场监管局在中石化加油站举行了“5·20世界计量日”暨“诚信滨州放心加油”宣传活动启动仪式。

繁忙的生产线上，机器不停运转，一辆辆新车陆续下线……这是5月15日记者在安徽方诺汽车公司生产车间看到的一幕。“今天我们有两款新车产品下线，一款是和江铃汽车合作的全顺JMC车型，一款是和五菱汽车合作的新能源菱势车型。

经常听别人说漂亮这张牌，单出的话就是死局，因为一个女性，如果仅仅只拥有长得漂亮一个优势，但是手里没有其他资源的话，可能会被心术不正的人利用。一个女生除了长得漂亮之外，要是能再加上其他任何一项优势，都可以成为王炸。

每个人心中都有一个期盼——“希望一直被深爱！”这无疑是恋爱中的一个美好愿望。然而，如果我们只是被动地等待爱降临，结果往往不尽如人意。爱的美好不仅仅在于被爱，更在于如何经营这份爱。作为女性，我们不仅要懂得爱，更要学会如何让男人的心为我们而动。真诚表达的时刻...

畸形“饭圈文化”侵蚀体育，非治不可整治体育领域“饭圈化”乱象再出招！近日国家体育总局表示，全国体育系统将全过程坚决抵制畸形“饭圈文化”对体育领域的侵蚀。相关话题随即引发广泛关注和讨论。近年来，畸形有害的“饭圈”文化向体育领域蔓延的趋势越来越明显。

2003年，是我在军校的最后一年。这一年，既充满了希望和期待，也带着些许离别的伤感。作为即将毕业的学员，我们都在为未来做着准备。每天的训练和课程依然繁重，但大家心中都怀揣着梦想和目标，对即将到来的军旅生涯充满了憧憬。在这些战友中，最要好的要数张伟。