10:45
【为什么你一直没有进步?!】1个方法教你实现目标!(新手必看)
相关文章推荐
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
国际
国际调解院在香港正式成立！成员国有哪些？最新名单汇总
众所周知，全球有很多个国家和地区，但并不是每个国家都和我国一样，我国是一个和平安宁的国家，也非常开放自由。不知道大家是否还记得“以色列和巴勒斯坦冲突”事件，巴勒斯坦各派别的和解谈判就在北京举行。毕竟我国对各国之间一直以来都保持着友好相处的模
娱乐
TVB视后林夏薇被申请破产，她证实富商老公官司缠身，正在上诉中
据港媒5月30日报道，TVB视后林夏薇被入禀法院申请破产。对于此事，林夏薇在30日下午承认，指老公莫赞生租住房屋的公司有官司，正在上诉中，觉得莫名其妙，现在案子交给律师处理，她没有收到任何通知。
财经
5月30日尾盘30分钟，主力资金“大幅卖出的 ”名单！
5月30日尾盘30分钟，主力资金“大幅卖出的 ”名单！序代码名称主力净流入集合竞价超大单流入1002594比亚迪-10.8亿6457万9.43亿2000903云内动力-6.83亿1.08亿12.2亿3002366融发核电-6.55亿9184
汽车
中国“B级SUV”销量成绩：第一名车型，月零售量达到19984台
按照传统的车型分类标准，A级车通常被定义为紧凑型乘用车，它们以小巧灵活、经济实用著称，是城市通勤的得力伙伴；B级车则是中型乘用车，在空间、动力和配置上实现了更好的平衡，满足了家庭出行和商务用途的多样....
搞笑
大反转！直冲35℃+！厦门最新预报
持续多日的雨水按下“暂停键”今天的厦门迎来了久违的晴天厦门日报拍客 拾掇岁月 摄厦门日报拍客 芸熙奇迹 摄不过气象部门预测未来十天厦门多降水端午假期有出行计划的朋友请注意防范最新预报出炉未来十天我市多降水主要降水过程出现在6月2日—4日、6日—8日降水时局地伴有短时强降水、雷雨大风等强对流天气气温方面未来十...
娱乐
今晚抵达，很多人收到短信
今天（5月30日），不少市民收到武汉市应急管理局群发短信提醒据武汉气象预报，今天夜间至6月1日，我市有一次暴雨到大暴雨天气过程，伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，户外出行请注意防雨防渍防雷。据湖北气象消息，受降雨影响，明后天全省最高气温降至20～25℃。此外，在冷空气的影响下，省内北风加强，有5到7...