4:51
我的腰痛自救秘诀｜疾病翻译机【三个字SunGuts】
相关文章推荐
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
历史
他于6月18日在武汉逝世，享年92岁
澎湃新闻记者从相关方面获悉，华中农业大学党委原书记孙朝恺同志，于2025年6月18日在武汉逝世，享年92岁。孙朝恺1933年6月23日出生于安徽省黟县，1954年7月加入中国共产党，1956年2月本科毕业于华中农学院（现华中农业大学）土化系并留校工作。1956年至1974年，孙朝恺任华中农学院团委副书记、书记；1974年至1978年任华中农...
科学
如何用理论描述大脑神经系统的“预测能力”？
预测编码理论认为：大脑不是被动地接收感官输入，而是主动地预测即将到来的感官信息，并利用这些预测来指导知觉和行为。那么应该如何为其进行建模呢？ 撰文 | 黄振业（中国科学院理论物理研究所20....
教育
大学毕业典礼上，食堂阿姨登台讲话
央广网6月22日消息（记者张学龙 通讯员王昕瞳）“对，是我，二楼宝哥砂锅风味居档口的阿姨……”说这话的食堂阿姨是延边大学后勤保障处饮食服务中心职工代表刘晓梅。20日，在延边大学2025届毕业典礼上，面对着台下有些讶异的眼神，她用真情送别全场学子，迎来全场最热烈的掌声，不少同学也流下感动的泪水。刘晓梅作为后勤代...
美食
台湾青年在南宁：从烹饪零基础到开起5家烤鸡店
中新社南宁6月22日电 题：台湾青年在南宁：从烹饪零基础到开起5家烤鸡店 作者 蒋雪林 许耀艺 李伟东 “每天吃3只烤鸡，持续吃了一个多月，一共试吃了100多只，才烤出现在适合南宁消费者的风味和口感。”在广西南宁市创业的“90后”台青林凤怡近日在接受记者采访时说。 林凤怡的父亲是台湾台中人，母亲是广西南宁人，她从广...
国际
广东一地受灾后，省长王伟中赴现场指导救灾
编辑丨高语阳 南方日报消息，受台风“蝴蝶”及高空槽和季风共同影响，近期肇庆市怀集县遭遇持续性强降雨，北江支流绥江发生超百年一遇特大洪水。6月21日，广东省省长王伟中来到怀集县，深入乡村城镇....
国际
不到一周印度再现坠机，机上人员全遇难
印度又一架飞机坠毁，这次无人幸存。不到一周时间，两架飞机坠毁，印度这到底是怎么了？摔飞机如此频繁？ 6月15号，印度北阿肯德邦一架直升机坠毁，飞机上7名人员全部不幸遇难，其中还包括了1位1....