神奇！聪明人每天都在做的3个小动作！助您打通肾经，40岁年纪20岁的肾！

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

朋友们，咱们生活中总有那么些个瞬间需要做出选择，就像是对前任说再见，迎接新欢。这一次，我要对华为Mate60 Pro大声说一句：“再见了，老朋友！”转而投入新欢华为Pura70 Pro+的怀抱。为什么呢？让我们来一探究竟。先来说说价格。

经济观察网 记者 蔡越坤 7月2日，中国银行间市场交易商协会（下称“交易商协会”）创新推出民营企业资产担保债务融资工具（Covered Bond，CB）。该工具通过资产担保结构设计提升民企资产信用融资能力，构建民企融资长效支持机制。

谁能想到？造车新势力能有如今这么高的销量，而且不得不承认的是，造车新势力彻底击碎了合资甚至豪华品牌引以为傲的所谓品牌价值，合资品牌无论是外观、内饰、配置以及技术等方面均处于劣势，所以合资品牌只能选择降低燃油车的价格，靠低价换销量，像极了当年

匈牙利总理欧尔班突访乌克兰，与泽连斯基总统举行了会晤，他向泽连斯基提出了一个要求:先停火，再谈和平。

作者：小龙女 据乌克兰《真理报》等媒体7月2日报道，荷兰已完成向乌克兰移交24架F-16战斗机的最后准备工作，战机“将很快交付”。俄罗斯方面警告，如果F-16参加战斗，那么它们和它们所在的....

6 月28日，中国太保旗下中国太保寿险、太平洋健康险与复旦大学公共卫生学院、保险应用创新研究院（以下简称研究院）签署合作备忘录，携手推动普惠保险领域合作。去年12月，中国太保集团与复旦大学签署了战略合作协议，本次备忘录的签署，是双方深化校企合作，共同促进保险业高质量发展向前迈出的重要一步。复旦大学保险应用...