【营养Tips EP02】钙质也太多种了吧！！！营养师教你怎么正确补钙～

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

北京时间6月15日，NBA总决赛第四场，凯尔特人客场挑战独行侠，此前凯尔特人已经3-0拿到赛点，只要再下一城就可以捧起总冠军奖杯。本场独行侠也想捍卫主场荣耀，力求扳回一局，东契奇胸部挫伤依旧带伤出战。首节比赛独行侠东欧组合携手拿到22分，看

在我国封建社会的历代王朝中，最开放的王朝绝对非大唐莫属。大唐盛世无论是在文化还是在经济上，同一时刻放眼全球，都是无可匹敌的存在。在高度的文化繁荣之下，带来的便是思想上的开放，唐朝时期人民思想的开放程度，纵观整个封建社会，都是前无古人后无来者

6月14日，岛内多家媒体集体发布报道，称赖清德登上了《时代》杂志封面，并在采访中再次提到了两岸“互不隶属”的错误论调。

“将浦江郊野公园打造成电影主题公园”“建一条‘星光大道’”“古镇游中让游客充当剧本角色”……日前，一场名为“艺术之源赋能人文闵行”的亮吧雅集上，市区两级政协委员、上戏专家教授等，从各自领域交流发言，为闵行建设高质量人文之城建言献策。雅集由区政协和上海戏剧学院主办，浦锦街道承办，区政协主席祝学军、副区...

在小球时代到来之后，射手们的价值也是提升了，有些球员可能都不具备打NBA的实力，但是依靠着出色的投射，他们不仅在NBA立足了，而且还拿下了大合同，像乔哈和邓肯罗宾逊。事实证明拥有一技之长还是很吃香的....

2024年欧洲杯的揭幕战于北京时间6月15日凌晨3点激情上演，东道主德国队迎来了苏格兰队的挑战。这场比赛不仅吸引了全球球迷的目光，更是足球历史上的一场经典之战。德国队凭借出色的整体发挥和球员的个人能....