2:46
展现超狂爆发力！杨森写世界纪录夺银/爱尔达电视20220711
相关文章推荐
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
相关视频推荐
300公斤硬举一下Rdl三下...
0:42
如何做一个标准深蹲!...
0:47
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
体育
两名俄罗斯运动员获批参加世界羽联巡回赛
6月30日晚，世界羽联官网更新文章《BWF批准两名运动员以个体中立运动员身份参赛》。
体育
两位爵士并排坐，贝克汉姆和索斯盖特一同现场观看温网
阿尔卡拉斯在2025年温布尔登网球锦标赛男子单打首轮3-2击败弗格尼尼成功晋级，而举行这场比赛的中央球场看台上还出现了两个熟悉的面孔。这两个人分别是英格兰队前主帅索斯盖特和迈阿密国际主席贝克汉姆，他们都在看台上观看了这场五盘大战，而且看起来还非常开心。索斯盖特和贝克汉姆在近期都获得了英国王室授予的爵士头衔...
体育
前18场大满贯男单首轮均获胜，阿尔卡拉斯为公开赛时代第四人
2025年温布尔登网球锦标赛男子单打首轮的一场较量中，阿尔卡拉斯历经五盘大战3-2击败老将弗格尼尼成功晋级。本场比赛是阿尔卡拉斯职业生涯当中的第18场大满贯男子单打首轮赛事，他在这18场比赛当中取得了全胜的战绩。阿尔卡拉斯也是公开赛时代第四位前18场大满贯男单首轮全部取胜的球员，除了他之外，美国网球名宿阿瑟-阿什...
军事
美联邦政府就移民政策起诉洛杉矶市
总台记者当地时间6月30日获悉，美国特朗普政府就移民政策问题对加利福尼亚州洛杉矶市提起诉讼。这起由美国司法部提起的诉讼称，洛杉矶的法律和政策阻碍了联邦移民法的执行。美国司法部长在一份声明中称，像洛杉矶这样藐视联邦法律、优先处理非法移民而非美国公民的司法管辖区，正在破坏各级执法。6月初，美国移民与海关执法...
国际
伊朗：已准备好应对任何新的侵略行为，如果美国想恢复谈判，必须首先保证伊朗不再遭受袭击
据央视新闻报道，当地时间6月30日，伊朗武装部队总参谋部发言人谢卡尔奇表示，伊朗已准备好应对任何新的侵略行为。谢卡尔奇表示，以色列不可信任，伊朗武装部队比过去准备得更加充分，如果以色列进一步对伊朗发动侵略，他们将面临毁灭性和压制性的回击。此外，据新华社报道，伊朗外交部副部长马吉德·塔赫特-拉万希在英国广...
国际
美国打算将叙利亚从支持恐怖主义国家名单中移除
6月30日，据叙利亚电视台援引美国总统特朗普的叙利亚问题特使汤姆·巴拉克的话报道称，美国总统唐纳德·特朗普打算将叙利亚从支持恐怖主义国家名单中移除。 美国总统的叙利亚问题特使表示，美国政府....