14:41
太极拳基本功-站桩（上） 无极桩，浑圆桩
相关文章推荐
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
相关视频推荐
谈站桩 | 张至顺真人答疑 1...
3:13
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
国际
中国专机前脚刚走，普京宣布两个重要决定，每一个都让特朗普意外
前几日的俄罗斯卫国胜利80周年庆典，13国外军在红场阅兵，让外界一同感受俄罗斯的热烈氛围。在此期间，中俄两国的会晤，让普京难掩开心，20多份合作协议和那份意义深远的重磅联合声明，却让美方倍感压力。更重要的是，中国专机刚飞走，俄罗斯总统普京的
情感
亲人离世后大多数人都会做这些事，看完同命人的留言泪目了
亲人去世，最痛苦的不是他去世的那一刻，而是往后每每想起他的每一刻。丧偶两年了，我还会做这些事。走在街上，会不由自主的寻找与他相似的面孔，尤其是看见和他身形相似的背影， 会下意识愣住，心跳漏了半拍； 会在想他是不是在另一个纬度也这般寻找
体育
上海训练动态！李弘权李添荣强化弊端，朱正肩伤恢复，小将已集结
最近各个球队都差不多开始夏训了，当然也有球员进行私下的特训。而上海这边训练的动态还是比较多的。 其中李弘权晒出的动态是在强化投篮。他在季后赛整体的表现其实差点意思，因为自主进攻不是很好，现....
搞笑
“为证明我爸是我爸，我将奶奶告上法庭”
“如果只是几千块钱，我宁可不要也不会这么折腾。”近日，谈及为了提取、继承父亲生前银行账户内的存款，北京的张女士无奈地说道。她表示，为了证明“我父亲是我父亲”，继承父亲生前银行账户内十多万的存款，她跑了好多趟，耗时一个多月都无法解决，最终只好通过起诉自己相依为命的奶奶，请求法院出具调解书的方式，最终获...
体育
王博：总决赛第二场调整得不错，G3比在场专注度和谁犯错误少
北京时间5月12日，CBA总决赛G3将于今晚开打，北京男篮主场迎战广厦男篮，赛前训练结束之后，广厦主帅王博接受媒体采访点评比赛。 王博说道：“大家还是比较紧张，尤其是在这个总决赛当中，那么....
科学
北航/北大合作Nature论文：柔性电子贴片，实现向内脏器官细胞的精准高效递送
撰文丨王聪编辑丨王多鱼排版丨水成文将治疗药物靶向递送到内脏器官（例如用于促进器官损伤的愈合，或促进癌细胞凋亡），在许多疾病的治疗中显示出巨大前景。目前，主要的递送方式依赖于循环，然而，这种模式效率低下，难以到达靶器官，难以穿透细胞膜，还存在着安全性和可控性的限制。因此，有必要开发精准、安全且高效的靶...