医圣张仲景的千古第一方！帮你疏肝解郁，天天开心 20210117 |《健康之路》CCTV科教

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

今晨，世界女排联赛继续进行，中国女排迎来本届赛事第3战，与加拿大隔网相对。首局中国队表现不佳，22-25落败，第2局中国女排收复失地，打出15-6完美开局，后半程加拿大一度起势，但李盈莹和龚翔宇成为定海神针，帮助中国队25-20锁定胜局，扳平比分。 在里约热内卢站，中国女排前2战分别3-0横扫韩国，3-1翻盘美国，全取6分...

当南基一用韩东换下纳萨里奥的那一刻，或许他已经绝望了。 而在输给三镇的第一时间，俱乐部约谈了南基一；随即南基一在更衣室里，跟球员完成了告别，他距离下课只差一纸官宣。 而与南基一的....

北京时间5月19日23点，英超收官战将迎来一场焦点战，阿森纳坐镇主场迎战埃弗顿。赛前，曼城2分优势领跑英超，阿森纳排在英超第2，最后一轮将决定冠军归属。对于阿森纳而言，他们只有在取胜的前提下才有机会抢下冠军，且要指望曼城输球或打平。

早晨从清江风雨桥边散步，清江鹤发现河堤公园里种植的月季开花了。也许是月季花的品种太多，很多人都不知道是什么品种。茶香月季还是丰花月季？灌木月季还是藤本月季？树状月季还是玫瑰？是亮叶月季还是其他什么玫瑰品种？

隋朝（581年—618年），创建者是隋文帝杨坚，建都大兴城（今陕西西安），第二任皇帝隋炀帝杨广迁都洛阳。隋朝仅仅持续了38年，虽然统一了全国，疆土也扩大了不少，但大事不多，存在感不强。隋朝虽然年数不多，但皇帝不少，前后经历了五个皇帝，比较出名的是两个皇帝，杨坚和他的儿子杨广。

北京时间5月18日消息，早些时候，洛杉矶湖人队公布了他们2024-25赛季的季前赛赛程，没有一场是在现如今的主场举行。 湖人队将在大棕榈泉的千棕榈（Thousand Palms）举行两场季....