肾病饮食全攻略！！六大地雷要小心！？－肾脏科 洪永祥医师

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

咱们00花有一个算一个，都是真喜欢谈恋爱啊。 这回是李庚希。被拍到和杨润泽手牵手，一块去剧院看话剧。 绝对不是纯友谊关系。俩人看完话剧离开去吃饭的时候，一会杨润泽搂着李庚希的腰，....

大家伙儿爱看的冲突戏码，终于在《浪姐5》里出现了。 何洁vs尚雯婕。 导火索应该要从俩人被分到一个组里开始。 何洁先对尚雯婕示好，邀请尚雯婕跟自己住同一个房间，但被尚雯....

文丨君君编辑丨小城八卦君“我见到另外一个女人，我爱她，我可以为她死，我可以为她不要名，不要利，我可以断送所谓的一切前程，我每一天的血管都热血沸腾，我知道那个是爱。”没想到面对流言蜚语，李连杰可以将自己的“自私”如此冠冕堂皇的说出来。

6月10日，在京畿道高阳市综合运动场，韩国国足队长孙兴慜出席“中韩之战”赛前发布会。谈及世预赛C组最后一场对阵中国队比赛时，孙兴慜表示：“我认为明天的比赛同样困难。我认为不会有太大差别，我们的阵容也没有太大变化。我认为最重要的是做好我们该做

端午节到了，很多节日国人都是讲究的团圆，一家人一起过节，别提多幸福了。二八事件一直没有彻底结束，因为许妈姚爸这边要的是真相，唯有真相水落石出，这个事情才能够结束，但杜妈郭爸这边到底要不要真相，让人看得还是挺困惑的。

随着2024印度尼西亚羽毛球公开赛落下帷幕，世界羽联第24周各单项排名也随之出炉，国羽4项登顶世界第一，可以说是重回巅峰。但世界第一不等于奥运冠军，还是不盲目乐观。