1:04
30天改变人生：【正确深蹲法】小撇步，瘦腿提臀一次到位
相关文章推荐
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
游戏
小埃梅里：教练说没有姆巴佩我们能进更多球，我认为他说的对
当地时间5月21日，在欧足联媒体日活动上，巴黎圣日耳曼球员扎伊尔-埃梅里接受了采访。谈及本赛季球队似乎变得更加团结，扎伊尔-埃梅里表示：“我认为是的，因为我们这个赛季的表现非常出色。我们尽了最大的努力。教练和团队在背后给予我们正确的建议和指示。我觉得这很奏效，我们在场上回报了他们的付出。”当被问及巴黎圣...
情感
异性之间这4个表现一出现，说明早是“情人”关系！越早明白越好
人和人相处的变化其实都藏在细节里。异性朋友要是相处模式慢慢变得和普通朋友不一样，那些越来越特别的感觉，往往比直接说喜欢更能说明感情的变化。下面这四种表现，其实就是关系不一般的信号。
历史
65年罗瑞卿安排邵华下乡，伟人得知后生气：你这是干涉我的家事
“罗部长，主席在院子里来回走了三趟了。”1965年初秋的傍晚，警卫员压低声音向罗瑞卿汇报。这位公安部长的眉头微不可察地皱了皱，他知道，关于邵华下乡的事，终究还是惊动了毛泽东。故事要从二十年前说起。1949年5月，北平城刚迎来新生，中南海丰泽
体育
半场-热刺1-0曼联 约翰逊抢点破门阿玛德抽射造险马奎尔险送礼
直播吧5月22日讯 北京时间5月22日03:00，欧联杯决赛热刺迎战曼联的比赛在圣马梅斯球场进行，上半场阿玛德小角度抽射造险，马奎尔失误险致丢球，约翰逊抢点破门首开记录，半场结束，热刺1-0曼联。比赛关键事件：第41分钟，热刺首开记录！
美食
大“咖”云集 同台竞技 普陀区首届咖啡师职业技能竞赛圆满落幕
【来源：舟山市人社局_县区动态】为健全多形式衔接、多通道成长、可持续发展的多层次职业技能竞赛体系，5月17日，普陀区首届咖啡师职业技能竞赛火热开赛，共吸引30余名选手同台竞技，16人获颁咖啡师职业技能高级工证书。
国际
那彭镇：代表履职新角色 消防安全“吹哨人”
【来源：钦州人大网_县区镇人大】镇人大联合镇消防站开展消防宣传工作。罗绚升 摄发放消防安全手册。何飘玲 摄宣传消防安全常识。