【不再节食】5种食物帮你快速减脂!

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

在仙凡共存的封神世界里，想要以凡人的身份追着修仙者打，按说几乎是不可能的事。然而，却有人在短时间内，将一群毫无道术的普通凡人训练成了异人，并且还将他们集中在一起，组成了一支足以能够追杀修仙者的“特种部队”。

世界女排联赛第二站的比赛已经进入到了第三天的征程，今天中国女排依然是休整没有比赛，我们将会在明天迎来与德国队的比赛，这也是中国女排本届世界女排联赛的第十场比赛，在今天也进行了多场争夺，其中有两场比赛受到了中国球迷的关注。

在快节奏和高压力的现代生活中，人们往往忽视了情绪稳定性在生活中的重要性。但你知道吗？和一个情绪稳定的人共度时光，可能是幸福生活的关键之一。今天，我们就来聊聊为什么情绪稳定如此重要，以及它如何影响我们的婚姻和日常生活。首先，情绪稳定的人能够更

高温天气，孩子出汗比较多，身体也会有所损耗，不及时进补，就会出现体虚、抵抗力下降等症状。夏天给孩子进补，可以多喝一些清淡鲜美的汤，既可以补充营养和水分，又可以促进孩子的食欲，一举多得。我们家孩子很爱喝鱼汤，每周我都会煮几次，其中最受欢迎的就

据6月13日报道，爱康集团爆出重大内幕消息；截止6月12日收盘，ST爱康报收0.45元/股，已经锁定“面值退市”。巅峰时期ST爱康总市值一度高达275亿。自5月6日ST爱康连续跌停，一直到6月12日已经连续27个交易日跌停，截止5月20日“

导读：在这个充满激情与挑战的5月，硬派越野车市场再度掀起波澜，各大品牌纷纷晒出自己的销量成绩单，究竟谁能在这场激烈的竞争中脱颖而出呢？